تشير الأبحاث المتزايدة وفيض الدعاوى المرفوعة إلى أنّ دواء «فيناستريد» قد يكون أكثر خطورة مما كنا نظن، وقد تدوم آثاره الجانبية (اكتئاب مزمن، أرق، تشوش ذهني، أفكار انتحارية) رغم وقف الدواء.يقول الدكتور نيلسون نوفيك،...
راح سان بيار يبحث عن حلّ. حاول اتباع نظام بيلاتس، التمطط أكثر، ومط عضلاته الأساسية. رغم ذلك، استمر الألم. أخيراً أدرك أنه تغاضى عن جزء أساسي من روتينه اليومي: يمضي ست ساعات بالجلوس وراء مكتبه. يقول سان بيار: {بذلت كل جهدي...
قد يصعب عليك تصديق أن سر الأداء الأفضل لا يكمن في بذل مجهود أكبر.قد يبدوالإبطاء للإسراع منافياً للمنطق، وخصوصاً في أوقات تُعتبر فيها التمارين العالية الحدية، مثل CrossFitوTabata، رائجة جداً، واعتاد مَن يرتادون صالات الرياضة...
