جريدة الجريدة الكويتية - author

النوم له أثر هائل على طريقة شعورنا طوال اليوم، وتؤثر التغذية على نوعية النوم أيضاً. يرتبط الغذاء مباشرةً بهرمون السيروتونين الذي يساعد على تحسين النوم الصحي (إلى جانب الفيتامينات B6 وB12 وحمض الفوليك). حاول استهلاك...