جريدة الجريدة الكويتية - author

 الاسترخاء الذهني أحد أشكال التأمل ويشمل التركيز المتعمّد على الحاضر، أي ما نشعر به في كل لحظة. قد تكون هذه الأداة فاعلة جداً لتخفيف الضغط النفسي، ما يزيد الوعي الذاتي ويبث شعوراً عاماً بالهدوء في الحياة اليومية. من...