جريدة الجريدة الكويتية - author

يمكن أن تكون تمارين تقوية العضلات مثل رفع الأثقال مفيدة للمراهقين. لكن لا يكون رفع الأثقال الطريقة الوحيدة لزيادة القوة. شجّعي ابنتك على تنويع نشاطاتها وإضافة أنواع أخرى من تمارين القوة لتقليص الآثار الجانبية غير...