«طيب أم شرير»... يُعرفك حقيقة ما تأكله

صدر حديثا عن مكتبة ذات السلاسل كتاب "طيب أم شرير" للدكتور أحمد عبدالملك، وهو كتاب يُعرفك على حقيقة ما تأكله.

ويختلف الناس حول العالم في كثير من الأشياء، لكن من الاشياء القليلة جدا التي يجمع عليها الجميع أن الصحة هي أثمن ما يملك الانسان.

اسأل كل من ابتلي بصحته وسيخبرك بالآتي: "سأفعل أي شيء وأدفع كل شيء مقابل رجوع صحتي".

وللصحة عناصر مثل: التغذية والرياضة والنوم والراحة والصحة الوقائية والاهتمام بالأسنان والعلاقات الاجتماعية الخ.

وأفضل تغيير يمكن أن تحدثه لصحتك هو طعامك.

والطعام ليست مهمته فقط إسكات الجوع، وإنما لتلبية حاجات جسمك اليومية المختلفة من: دهون صحية وبروتين وألياف وفيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة الخ.

وهناك 30 تريليون خلية في جسمك. يموت منها 250 مليار خلية يومياً ويصنع بدلاً منها نفس العدد. وبناء كل خلية في جسمك يؤثر عليه نوع وجودة الطعام الذي تأكله.

بكل بساطة أعط جسمك طعاما شريرا، وستحصل على خلايا وأنسجة شريرة تعطيك مشاكل صحية عاجلاً أو أجلاً.

وبإمكانك إعطاء جسمك طعاما طيبا، وستحصل على خلايا وأنسجة طيبة تعطيك صحة جيدة وعمرا طويلا.

الطعام هو العامل الأكثر تأثيراً على صحتك، فيجب أن تهتم به وتعرف ماذا تأكل.

هذا الكتاب سيكون بداية تساعدك على معرفة حقيقة أشهر 50 صنفا غذائيا.