تخفيف الرجفان الأذيني بالحمية والرياضة

بالنسبة إلى المصابين بالرجفان الأذيني، قد يسمح فقدان جزء من الوزن وممارسة التمارين الجسدية بتحسين أعراضهم وفق مراجعة نشرتها «المجلة الأميركية لأمراض القلب» في 7 فبراير 2018.

يشير الرجفان الأذيني إلى اضطراب شائع في إيقاع ضربات القلب. تترافق الحالة مع ارتعاش أو خفقان في القلب، ما يُسبّب الدوار وضيق التنفس. تبرز أعراض أخرى أيضاً، من بينها التعب والضعف والإغماء.

رصد الباحثون 10 دراسات حللت استراتيجيات تهدف إلى التحكم بالرجفان الأذيني. وُجِدت أقوى الأدلة في ثلاث دراسات حول فقدان الوزن وأربع دراسات أخرى حول التمارين الجسدية. شملت استراتيجيات فقدان الوزن حميات قليلة السعرات وتمارين معتدلة وارتبطت بتراجع حدة نوبات الرجفان الأذيني ومدتها. برز التحسن بشكل خاص لدى الأشخاص الذين خسروا 01% من وزنهم على الأقل.

شملت الدراسات المرتبطة بالتمارين الجسدية خطوات متعددة تتراوح بين المشي السريع والركض لأوقات متنوعة وبوتيرة مختلفة. في المحصّلة، تبيّن أن ممارسة تمارين معتدلة أو مكثفة بانتظام ترتبط بتحسين نوعية الحياة وتراجع أعراض الرجفان الأذيني. استنتج الباحثون أن فقدان الوزن والرياضة يمكن أن يُكمّلا علاجات أخرى للرجفان الأذيني، بما في ذلك الأدوية والجراحات.