احميهم من الشمس

يمكن أن يستعمل الأولاد منذ الشهر السادس وما فوق الواقي الشمسي الذي يستعمله الراشدون، مع أن الواقي الذي يتم تسويقه للأولاد جيد أيضاً. في مطلق الأحوال، يجب أن يتمتع الواقي الشمسي، بغض النظر عن نوعه، بعامل حماية مرتفع (15 على الأقل). لضمان حماية فاعلة، من دون الحاجة إلى إعادة دهن المنتج، تُعتبر الملابس الواقية من الشمس خياراً جيداً.عند البحث عن الواقي الشمسي المناسب، اقرأ الغلاف للتأكد من أن مفعوله {واسع النطاق}. يعني ذلك أن الواقي الشمسي يحمي من نوعَي الأشعة فوق البنفسجية {أ} و{ب}. تتمتع الأشعة فوق البنفسجية {أ} بطول موجي طويل من الضوء الذي يخترق أعمق طبقات البشرة. لذا تؤدي هذه الأشعة إلى تضرر البشرة مع مرور الوقت. أما الأشعة فوق البنفسجية {ب}، فهي تتمتع بطول موجي أقصر يخترق سطح البشرة ويسبب الحروق.

يعني {عامل الحماية من الشمس} قياس مدى فاعلية الواقي الشمسي في إعاقة الأشعة فوق البنفسجية {ب}. يُجمع الخبراء على أن عامل الحماية 15 هو الحد الأدنى اللازم لتجنب تضرر البشرة بسبب الأشعة فوق البنفسجية. توفر الواقيات الشمسية التي تتمتع بمعدل حماية أعلى من 50 حماية إضافية ضئيلة من الأشعة فوق البنفسجية {ب} مقارنةً بمستوى الوقاية الذي يوفره عامل الحماية 30 أو 50. يعني ذلك أن الواقيات الشمسية التي يرتفع فيها عامل الحماية (100 مثلاً) قد لا تستحق الكلفة الإضافية التي تدفعها مقارنةً بالحماية التي توفرها.

للاستفادة القصوى من معدل الحماية في الواقي الشمسي، يجب دهن كمية سخية منه بشكل متكرر. لكن لا يستعمل معظم الناس ما يكفي من الواقي الشمسي. الكمية الكافية للوجه والعنق وظهر اليدين تساوي نحو ملعقتين كبيرتين أو كوب قصير من الواقي الشمسي. احرصي على دهن المنتج كل ساعتين على الأقل، أو أكثر عند التعرق أو السباحة، إذ يمكن أن تخترقه الماء.

يكون الواقي الشمسي الذي يتخذ شكل رذاذ فاعلاً بقدر الكريم. لكن قد يصعب رشّ الرذاذ بالتساوي على البشرة كلها، وقد يصعب الحصول على كمية كافية من الرذاذ. أما الكريم، فهو عملي لأننا نستطيع رؤيته. لذا يكون أفضل خيار للحصول على حماية موثوقة من الشمس. استعملي واقياً شمسياً في كل مرة تخرجون فيها، حتى لو لم تكن الشمس ساطعة لأن الأشعة فوق البنفسجية تخترق الغيوم وتنعكس على الماء والثلج وأسطح أخرى. نتيجةً لذلك، تصبح الأشعة أقوى من العادة وتزداد أهمية الواقي الشمسي.

ملابس واقية

في حال عدم تكرار دهن الواقي الشمسي، قد تكون الملابس الواقية من الشمس مفيدة، لا سيما للأولاد إذا كانوا كثيري الحركة ولا يتوقفون لدهن جولة جديدة من الواقي الشمسي. يحمل عدد كبير من هذه الملابس معدل حماية 50، أي أعلى من الحماية التي توفرها القمصان العادية أو القبعات المنسوجة (معدلها 15). تكون الملابس الواقية مصنوعة كي تتبلل، وهكذا يستطيع الطفل أن يرتديها خلال وجوده في الماء.

لضمان أقصى درجات الحماية من الشمس قومي بالتالي:

•  لا تتكلي على الواقي الشمسي والملابس الواقية وحدها.

• حاولي تجنب التعرض لأشعة الشمس في منتصف اليوم لأنها تبلغ ذروتها في هذه الفترة.

• حين تقصدون مكاناً مشمساً، احملي معك شمسية لاستعمالها كدرع واقٍ من الشمس.

• خذي معك قبعة واسعة ونظارات لك ولأولادك أيضاً.

 من خلال استعمال هذه الأدوات، يمكن أن تبقى عائلتك كلها بمنأى عن أضرار الشمس.