تخلّصوا من المغص

يؤدي أي انزعاجٍ في القولون إلى ألمٍ معويٍ، تشنجٍ وأحياناً إمساكٍ أو إسهال. تختبئ أسباب مختلفة وراء التوعك هذا: الإفراط في الأكل، توتر على الصعيد العائلي أو المهني، خلل في توازن النبيت المعوي، ترددات جراحة في المعدة أو علاجٍ راديوي وغيرهما.

يمكننا مقارنة الأمعاء بالدماغ، وهي تتأثر في حال الاضطراب وتحفز ظهور المغص. غالباً ما يكون المغص خالياً من الخطر، ولكن إذا استمر طويلاً، يُنصح باستشارة خبير.

أطعمة نتجنبها

يؤدي بعض الأطعمة الى المغص: الخيار، الملفوف، الخرشوف، النشويات، الدهون والمشروبات الغازية. ويحفز الانتفاخ أيضاً. يُنصح بالحد من تناول الخضروات النيئة والتركيز على الفاكهة والخضروات المطهوة.

علاج مثالي يزيل النفخة

• في حال الألم والغازات: Colocynthis 5CH، خمس حبات.

• في حال التشنج: Cuprum Metallicum 5CH، خمس حبات.

• في حال الانتفاخ المرفق بالإسهال والتعرق: Aloe 5CH، خمس حبات.

نباتات تحارب التشنج

- لتخفيف التشنج الأليم: قرن الغزال، البرسيم الحلو، الآلام، السوس، الزيزفون أو الناردين، كمشروب أعشابٍ فاترٍ بعد الأكل.

- لمقومة الإسهال: رجل الأسد أو أوراق التوت.

- في حال التوتر أو الأرق: الزعرور البري، الخشخاش أو العفيف.

- لقولونٍ صحي: شارب شاي أعشاب النعناع المبهر، الشمرة، العسل، الزيزفون أو إكليل الجبل.

- إضافةُ الأعشاب إلى الأكل لتسهيل الهضم: حبق، كاردمون، صعتر، شبت، إكليل الجبل، مريمية، توم معمر، عسل.

زيوت مهدئة

تهدئ زيوت الحبق البري والطرخون التشنجات الأليمة، وتساعد على الاسترخاء. لا يُنصح باستعمالها خلال الحمل أو الإرضاع.

- عبر الفم: نضع نقطة زيت على الخبز ثلاث مراتٍ يومياً لمدة سبعة أيام. يمكننا أيضاً إضافة نقطةٍ أو اثنين إلى الصلصات.

- عبر البشرة: تدليك المنطقة المستهدفة بنقطتين من الزيت. يمكن المزج بين النوعين من الزيت.

نصائح مريحة

• الطين: يحمي الأمعاء الدقيقة ويتشرب الغازات فيخفف النفخة. تناول ملعقة أو اثنتين من الطين الأخضر المذوب بكوبٍ من الماء يومياً. أو ضع لاصقات من الطين الأخضر على المعدة.

 

• Aloe Veraـ: تحارب الحموضة، تبلسم الجروح وتساعد على استعادة توازن الجهاز الهضمي. تناول ملعقةً كبيرةً قبل كل وجبة.

• العلاج بالبراعم: يحارب التوتر. يساعد برعم التين على الاسترخاء بينما يحفف برعم الزيزفون من الالتهابات والتشنج. عشر نقاطٍ صباحاً ومساءً لمدة أسبوع.