اشمل شريك حياتك في مخططاتك

 

تُظهر الأبحاث أننا نميل إلى التمثل بالسلوك الصحي الذي يعرب عنه مَن يحيطون بنا، وأن من الممكن لشركاء الزواج أن يؤثروا أحدهم في الآخر. ويزداد هذا التأثير أهمية إن كان أحد الشريكين يتبع نمط حياة غير صحي وقرر القيام بتغييرات نحو الأفضل. تشير دراسة نُشرت في عدد 19 يناير 2015 من مجلة JAMA Internal Medicine إلى أن الرجال والنساء يكونون أكثر ميلاً إلى إجراء تغييرات إيجابية، إن بدل شريك حياتهم سلوكه الصحي خلال الفترة عينها أيضاً. وجاء التأثير في الشريك كبيراً: مارس 67% من الرجال نشاطاً جسدياً إن قامت زوجاتهم بالمثل، لكن 26% فقط صاروا ناشطين مع أن زوجاتهم لم يتخذن خطوة مماثلة. إذاً، ما الدرس الذي نستخلصه من كل هذا: اشمل شريك حياتك في مخططاتك، إن كان من الضروري أن تقوما أنتما الاثنين بتغييرات صحية في نمط حياتكما.