نور الشمس لمنع الزكام

الأشخاص الذين ينزعجون دوماً من فارق التوقيت بين البلدان أو يعملون خلال الليل يتعرضون للزكام أو أمراض التهابية أخرى. وفق دراسة جديدة، يتعلق السبب بساعة الجسم اليومية (رد الجسم الطبيعي على مؤشرات الضوء التي تبلغنا بوقت النهوض أو النوم). تقول مُعِدّة الدراسة لورا هوبر، اختصاصية في علم المناعة في مركز دالاس الطبي الجنوبي الغربي في جامعة تكساس: {اكتشفنا أن آلية الساعة البيولوجية التي ترصد وقت النهار، تنظم تطوير خلايا أساسية في جهاز المناعة». تقضي أفضل طريقة لعكس الآثار السلبية بفعل ما نقوم به لمقاومة المشاكل الناجمة عن فارق التوقيت بين البلدان: الخروج إلى الشمس والنوم لساعات كافية.