فوائد إضافية للفيتامين D

أضيفوا الصحة العقلية إلى فوائد الفيتامين D، فقد أظهرت دراسة حديثة أنّ انخفاض معدّل هذا الفيتامين يتسبب بأكسدة بروتينات الدماغ، ما يؤدي إلى تدهور معرفي يسهم بدوره في ظهور مرض الزهايمر. يقول د. ألان باترفيلد، بروفسور متخصص في الكيمياء البيولوجيّة ومشرف على الدراسة: «الدماغ معرّض للتلف في حال اتباع نظام غذائي لا يحتوي كميّة كافية من الفيتامين D}.

 نظراً إلى دور هذا الفيتامين في نموّ العظام والعضلات وفي الوقاية من أمراض القلب إضافة إلى أهميّته في ما يتعلق بالصحة العقلية، لا بدّ من إجراء فحص منتظم للدم واستشارة الطّبيب للحصول على مكملات غذائية، والحرص على تناول مأكولات غنيّة بالفيتامين D كالأسماك الدّهنية، والتعرض لأشعة الشمس يومياً.