العنب الأسود يخفف ألم العضلات

نشر في 25-08-2012 | 00:01

وجدت الدراسات أن تناول حبات من العنب الأسود قبل ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة وبعدها يساهم في تخفيف ألم العضلات والإجهاد والالتهابات. يظن الباحثون أن الفلافونويد المضاد للأكسدة داخل العنب هو الذي يحمي الجسم من تعب الرياضة.