الفيتامين C لراحتك العاطفية

نشر في 08-12-2012 | 00:01

تشير الأبحاث الجديدة إلى أن الفيتامين C عنصر مفيد لتعزيز الجهاز المناعي ويحسن أيضًا الراحة العاطفية. في أحد الأبحاث، قدم الأطباء للمرضى مكملات الفيتامين C أو الفيتامين D لمدة سبعة إلى 10 أيام، فوجدوا أن تناول الفيتامين C أظهر تحسنًا سريريًا وسريعًا في المزاج، في حين أن المجموعة التي تناولت الفيتامين D لم تظهر أي تحسن. في الواقع، الدماغ هو أكبر ثاني مستخدم للفيتامين C في الجسم ويعتقد الباحثون أن مستويات المغذيات المنخفضة في السائل النخاعي قد تؤثر سلبًا في طريقة عمل الدماغ. وحالما تعود المغذيات إلى مستواها الطبيعي، يتحسن المزاج.