العتيبي: شرب الماء قبل الإمساك يحمي من الجفاف

قال متخصص في الأمراض الجلدية إن شرب الماء قبل الامساك في شهر رمضان يحمي جسم الصائم من الجفاف طوال النهار، مفضلا ان يكون طعام الافطار قليل الدسم، وان يؤجل تناول الحلوى الى وقت السحور بكميات معتدلة لتجنب الشعور بالجوع.

وأضاف اختصاصي الامراض الجلدية في مركز أسعد الحمد في وزارة الصحة الدكتور محمد العتيبي في تصريح لـ"كونا" أن رمضان شهر الامتناع عن الطعام والشراب في النهار، وهذا يؤدي الى جفاف الجسم عموما وجفاف الجلد خصوصا للذين يعانون الحساسية الوراثية، موضحا أن جلدهم جاف بطبيعته فإذا اضفنا الى ذلك جفاف الصيام فإن ذلك قد يؤدي الى ظهور حكة جلدية.

وأوضح ان اكثر الصائمين يسارعون الى طعام الافطار عند اذان المغرب وتمتلئ بطونهم بالطعام ولا يشربون من السوائل الا القليل، لأن المعدة تكون ممتلئة بالطعام، مبينا انه اذا اضيف الى المعدة كمية كبيرة من الماء فإن البطن ينتفخ فيشعر الانسان بضيق، كما ان كثرة الماء مع الطعام تعطل الهضم.

وذكر أن من اصعب الاطعمة هضما المعجنات التي تقلى في الزيت مثل القطايف واللقيمات والكنافة، موضحا ان هذه الاطعمة تحتاج الى وقت طويل لهضمها، وبذلك لا تكون المعدة خاوية في موعد السحور مما يتسبب في ادخال طعام على طعام آخر ما يؤدي الى حموضة في المعدة ينتج عنها ارتجاع الطعام في المريء.