مأكولات سريعة... وصحيَّة

نشر في 22-08-2011 | 22:01

في ظلّ تنامي نزعة شراء الوجبات السريعة، لا بد من اختيار أنواع صحّية للتغلّب على الكيلوغرامات الزائدة. لاختيار الوجبات الصحية، ننصحك بتجنّب الأطباق المقليّة والمكوَّنة من الكريما الدسمة وتفضيل البيتزا النباتية، وتناول الرز المطبوخ على البخار بدل الرز المقلي. من المفيد كذلك إضافة طبق جانبي من الخضار أو السلطة بدل استهلاك كمية إضافية من الخبز أو البطاطا. من الخيارات الصحية والشهية أيضاً: العدس، سيخ من الدجاج المشوي مع خبز البيتا والسلطة، دجاج بالليمون الحامض مع الرز المطبوخ على البخار.