د. أحمد بدوي: الحلويات أقصر طريق لفقدان الأسنان!

تعد الأسنان عنوان صحة الإنسان، وفي شهر رمضان تكون العناية بها ضرورية مع استهلاك كميات كبيرة من الطعام. في لقائنا التالي مع د. أحمد بدوي، أستاذ طب الأسنان في جامعة القاهرة، نتعرف إلى طرق العناية بالأسنان والأطعمة الصديقة للأسنان وتلك التي تسبّب التسوس.

كيف نعتني بأسناننا في شهر الصيام؟

لو اتبعنا أساليب الوقاية المعتادة طوال العام فلن تكون هناك مشكلة في شهر رمضان، فإذا كنت لا تهتم بالأسنان طوال العام فمن الطبيعي أن تشعر بالألم لذلك لا بد من الوقاية والمتابعة من خلال زيارة الطبيب كل ستة أشهر للاطمئنان على سلامة الأسنان وخلوها من التسوس ومعدل الجير في اللثة، بالإضافة إلى غسيل الأسنان يومياً مرتين على الأقل، وفي شهر رمضان يكون غسيل الأسنان بعد الإفطار وبعد السحور وبعد تناول الحلويات.

ماذا عن استخدام السواك؟

يوجّهنا الرسول (صلى الله عليه وسلم) إلى استخدام السواك لفوائده، وهي فوائد جاء العلم الحديث ليؤكدها فثمة رسالة جامعية في كلية الأسنان في جامعة القاهرة حول فوائد السواك، وهي دراسة تؤكد أن السواك مفيد للأسنان واللثة، لذلك لا بد من استخدامه في ساعات الصيام لأن عصارته تحتوي على مضادات طبيعية للبكتيريا المسبّبة لتسوّس الأسنان وأمراض اللثة. لكن هذا لا يعني أنه بديل عن استخدام الفرشاة ومعجون الأسنان، لأن الأخير يحتوي على نسبة الفلورايد التي تحتاج إليها الأسنان لمواجهة التسوّس الذي تسبّبه الجراثيم التي تتجمّع على الأسنان وتكون مواد حمضية تعمل على تآكل المينا البيضاء التي تغطي الأسنان وتسبّب التسوس، والفلورايد الموجود في معجون الأسنان يعمل على تقوية المينا في الأسنان.

ما الطريقة الصحيحة لاستخدام السواك؟

يعتقد البعض بأن استخدام السواك لا يحتاج إلى أي رعاية أو اتباع طرق معينة، لكن هذا غير صحيح فثمة خطوات لا بد من اتباعها للحصول على فوائد السواك كاملة، أهمها عدم وضع السواك في الجيب لأن ذلك يعرّضه للتلوّث وتكوين بكتيريا قد تضرّ الأسنان وتسبّب التلوث. كذلك، يجب قطع الجزء المستخدم سابقاً وتنظيف السواك واستخدام جزء جديد، لأن استخدام الجزء السابق يعني أنك تعيد الجير الذي أزلته في المرة السابقة الى الأسنان مجدداً. لكن ثمة تحذير لا بد من أن نأخذه في الحسبان وهو أن زيادة استخدام السواك بصفة مستمرة طوال اليوم يؤدي إلى تآكل اللثة وإلى مشاكل صحية أخطرها الحساسية المفرطة للأسنان.

هل صحيح أن إهمال العناية بالأسنان قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة؟

صحيح، خصوصاً التسوّس الذي يؤدي إهماله إلى مشاكل صحية معقّدة كتحوّل التسوّس السطحي إلى التهاب في الأسنان ثم يتحوّل إلى خراج وكيس متحوصل. كذلك، يؤدي إهمال الأسنان إلى فقدها وهذا أمر يؤثر على قدرة الإنسان على المضغ ما يسبّب له مشاكل في الجهاز الهضمي، إضافة إلى أن بعض مشاكل الفم والأسنان يكون ناتجاً من أمراض في الجسم قد يكون اكتشافها مبكراً أفضل كالسكري الذي يسبّب تساقط الأسنان.

يشكو البعض من رائحة الفم في ساعات الصيام، فما السبب؟

تنتج رائحة الفم إما من عسر الهضم أو التهاب الجيوب الأنفية أو تسوّس الأسنان، أما في ساعات الصيام فتكون بسبب وجود أنواع من بكتيريا تنمو في المناطق الجافة والمظلمة ويكون الفم بيئة مناسبة لها مع ساعات الصيام، إذ يصبح أكثر جفافاً، وهذا أمر عارض يزول بعد الإفطار.

ما أسباب تزايد الشعور بآلام الأسنان أثناء الصيام؟

كثرة الطعام والمشروبات وقلة العناية بالأسنان في شهر رمضان الفضيل، هي السبب، فالغالبية لا تهتم في شهر رمضان بالأسنان، ومن يهتمّ فبعد الإفطار وفي ساعات المساء فحسب، مع أن أخطر الساعات على صحة الأسنان هي ساعات الصيام لأن البكتيريا تنشط فيها مع جفاف الفم، خصوصاً في الساعتين ما قبل الإفطار، لذلك يجب استخدام معجون الأسنان بحرص بعد الاستيقاظ واستخدام السواك مرة قبل الإفطار بساعتين.

هل للمأكولات والمشروبات المحتوية على نسب عالية من السكريات تأثير على الأسنان؟

للأسف، لقد حولنا شهر رمضان الكريم إلى ساحة لاستعراض الحلويات سواء كانت شرقية أو غربية، على رغم أن الأطعمة السكرية والكاربوهيدرات هي أقصر طريق إلى تسوّس الأسنان وتآكلها لأنها تتخمّر بسرعة وتلتصق بالأسنان فتتكاثر البكتيريا حولها وتنشط، ما يساعد على تآكل طبقة المينا.

كيف نحمي الأسنان من مخاطر الحلويات في رمضان؟

لا بد من غسيل الأسنان باستخدام الفرشاة والمعجون بعد تناول الحلويات بـ10 أو 15 دقيقة للعمل دون نشاط البكتيريا المضرّة بالأسنان.

هل الحليب ضروري في رمضان للعناية بالأسنان؟

بالتأكيد، خصوصاً للأطفال والحوامل لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم ولكل شخص لديه نقص في نسب الكالسيوم في الجسم، لأن نقص هذه المادة في الجسم يعني تآكل طبقة المينا ومن حسن الحظ تحتوي المائدة الرمضانية على كثير من مشتقات الألبان وكلّها مفيدة للأسنان وللجسم عموماً. كذلك، يعمل الحليب ومشتقاته على إضعاف تأثير الأحماض الموجودة في الفم فهو يعادلها، لذلك يفضّل تناول كوب منه أو من الزبادي بعد انتهاء وجبة السحور.

يرى البعض أن تكسير المكسرات الرمضانية بالأسنان دليل صحة؟

هذا غير صحيح، لأن المكسرات قشرتها الخارجية قوية وقد تضرّ الأسنان وتكشف عن مشاكل صحية، فقد يؤدي تكسيرها إلى تكسير الأسنان لأن البعض لا يعلم أن أسنانه مصابة بالهشاشة والضعف أو أن ثمة تسوساً، لذلك ينصح بتناول المكسرات مقشّرة.