ساقاك... أساليب للعناية بهما صيفاً

مع اقتراب فصل الصيف نعمد إلى استبدال الأحذية المقفلة والجوارب الصوفية والمطاطية بتنانير وفساتين خفيفة. لكن لسوء الحظ، بعد انقضاء فصل الشتاء تكون الساقان جافتين وصفراوين مائلتين إلى البياض. لتجعليهما يبدوان بأبهى حلة، ابدئي بترطيبهما بشكل مكثف (مرتين يومياً). انزعي الشعر عنهما من الكاحل إلى الفخذين. استعملي مستحضرات تسمير لتلوينهما من دون تعريضهما للشمس. دلّكيهما بكريم منحف جيد وفاعل يساعدك في التخفيف من السيلوليت والحصول على ساقين أخف.

بعد أسبوعين أو ثلاثة أسابيع من بذل هذه الجهود، سترين أن ساقيك ما زالتا تحافظان على طبيعتهما لكنهما باتتا أجمل وأفضل. لمساعدتك في مسيرتك الجمالية هذه إليك بعض الحلول، مجموعة من المستحضرات الأساسية والثانوية، لتفتخري بإظهار ساقيك الجميلتين.

اجعلي ساقيك أخف

حركات بسيطة وناعمة، مستحضرات شديدة الفاعلية... إليك مجموعة من الأساليب لمكافحة الثقل في الساقين.

بعد نهار من المشي تشعرين بثقل وتصلّب في ساقيك؟ إليك بعض الحلول.

لتشعري براحة فورية، قفي تحت «الدوش» وافتحي المياه إلى أقصى حد. ابدئي بالمياه الفاترة ثم خففي حرارة المياه تدريجياً. مرري المياه الباردة لبضع دقائق على كل ساق وأنت تتبعين اتجاهاً تصاعدياً من الكاحل إلى الفخذين. إذا كان لديك حوض استحمام، استغلي الفرصة للجلوس في داخله ومدّي ساقيك. ثم ضعي مستحضراً يرطب ساقيك وينعشهما.

لتشعري بالراحة لفترة أطول، ما إن يتحول الطقس ليصبح حاراً، اكتسبي عادة تدليك ساقيك صباحاً لتنشيطهما، ومساءً لإراحتهما والتخفيف من تشنّجهما. قومي بالتدليك من الأسفل إلى الأعلى بكريم أو «جيل» يخفف من احتقانهما (ويشمل في تركيبته الزيوت الأساسية). لتشعري بانتعاش أكبر ضعي الكريم أو «الجيل» في البراد.

مستحضرات تخفِّف من ثقلهما

1 - مستحضر طبيعي

يحتوي هذا «الجيل» على 30 في المئة من الذُرَق أو إكليل الملك (نبتة عشبية برية من فصيلة القطانيات) التي تتمتع بخصائص مقاوِمة للاحتقان.

Jambes légères Mélilot.

2 - لراحة أكبر

يساعد هذا العلاج الطبيعي في تسهيل عملية التخفيف من ثقل الساقين، وهو معروض في الصيدليات. يُرَش رذاذ هذا المستحضر على الساقين مباشرة.

Spray aux huiles essentielles Circulation, Puressentiel.

3 - مستحضر يحتوي على الزيوت الأساسية

بنكهة النعناع والفلفل الحار، يساعد هذا المستحضر في التخفيف من الاحتقان، وهو يتمتع أيضاً بقدرة على مقاومة الالتهاب للتخفيف من ثقل الساقين ومن الشعور بالانزعاج.

4 - انتعاش رائع

«جيل» منعش جداً يشمل في تركيبته النعناع والكافور والزيوت الأساسية فضلاً عن خلاصات العنب الأسود التي تنقّي الجسم. مستحضر مثالي للحصول فوراً على ساقين خفيفتين.

Gel jambes toniques, Faucaud.

ساقان سمراوان

عوضاً عن تعريض ساقيك لأشعة الشمس أو للأشعة ما فوق البنفسجية، اعتمدي حلولاً سريعة وخالية من المخاطر ككريمات السمرة وأنواع «الجيل» الملوّنة. يمكنك وضع هذه المستحضرات بسهولة، تزول الأولى بعد بضعة أيام أما الثانية فيمكنك التخلص منها ببضع ثوانٍ تحت الماء. ويمكنك أيضاً اللجوء إلى مستحضرات عادية تخفي الشوائب في ما يتعلق بالماكياج، والأساليب الأخرى للعناية بالبشرة.

* كريمات مميزة للسمرة

1 - لا للشوائب

عناصر بحرية (طحالب، ببتيدات...) لتحمي بشرتك وتخففي من ظهور الأوعية الصغيرة. جربي:

Embelisseur jambe crème correctrice imperfections, Phytomer.

2 - بشرة جديدة

يحتوي هذا المستحضر على أحماض الفاكهة لتمليس البشرة، وعلى مركبات للسمرة فضلاً عن مكونات مرطبة لتحصلي على بشرة مميزة.

Soin peau neuve ensoleillant, Elancyl.

لإزالة الشعر عنهما

في يومنا هذا يمكنك اللجوء إلى أساليب متعددة ومختلفة لإزالة الشعر اخترنا منها الأفضل. أولاً يُفضَّل أن تمتنعي عن استعمال الشمع الساخن الذي يؤذي البشرة، واستبداله بالشمع الفاتر أو البارد الذي يعتبر فاعلاً جداً أيضاً، شرط ألا تكون الشعيرات قصيرة جداً. وهذا ينطبق أيضاً على الكريمات التي تستعمل لإزالة الشعر أو على آلات الحلاقة الكهربائية. أما بالنسبة إلى الشفرة، فهي طريقة فاعلة وسريعة لكن الناحية السلبية منها تتمثل في أنها تترك أثراً على بشرتك إذا جرحتِ نفسك أثناء الحلاقة. يُشار إلى أن الشعيرات التي حلقتها تنمو بسرعة أكبر. لكن أمامك أساليب أخرى فاعلة أيضاً في إزالة الشعر ومنها نزع الشعر بواسطة اللايزر، ما يسمح بقتل الشعيرات بشكل شبه تام. إذا اخترت هذه الطريقة يُفضل أن تخضعي لها لدى اختصاصي في هذا المجال.

إليك بعض الأفكار

1 - مرحباً بالماء 

يُستعمل مستحضر إزالة الشعر هذا خلال الاستحمام وذلك للاستفادة من خصائص المياه الساخنة المهدئة.

Epilateur Silk épil Xpressive, Braun.

2 - لتأخير بروز الشعر

«جيل» منعش ومقاوم للاحتقان يُستعمل قبل نزع الشعر وبعده لتأخير نمو الشعر مجدداً.

Gel antirepousse, Body’Minute.

ساقان مشدودتان

ليس سهلاً الحصول على ساقين مصقولتين ومشدودتين. لكن لحسن الحظ أنك تستطيعين التخفيف من السيلوليت والترهّل شرط أن تطبّقي هذه النصائح بانتظام.

للتخفيف من الترهّل والحصول على ساقين مشدودتين، مارسي كثيراً من الحركة (لتحريك كل عضلة من عضلاتك) والرياضة وخصوصاً النشاطات الخفيفة التي لا تسبب صدمة على جدار الأوعية وأبرزها المشي، ركوب الدراجة، الرياضات المائية، السباحة... فضلاً عن ذلك راجعي نظامك الغذائي وتطرقي إلى هذه المشاكل بشكل موضعي. اعتني ببشرتك من خلال وضع كريمات مخصصة لها وتدليكها (باستعمال يديك أو بواسطة جهاز)، ما يسمح لك بالتخلص من الخلايا الدهنية وتحسين دورة الدم الصغرى.

خلال الليل يمكنك استعمال هذا المستحضر المنحف الذي يحتوي في تركيبته على الكافيين وعلى ثلاثة عناصر تقاوم احتباس المياه في الجسم، جربي:

Celluli laser intensive night, Biotherm.