اختصاصية نفسية: الموظفون الذين يتمتعون بتقدير مرتفع للذات لديهم إنتاجية أكبر

قالت الاختصاصية النفسية الاسرية الدكتورة وداد العيسى امس إن الموظفين الذين يتمتعون بتقدير مرتفع للذات لديهم انتاجية أكبر في العمل، وأضافت العيسى لـ«كونا» ان تقدير الذات مفتاح النجاح في كل مجالات الحياة، وان الموظف الذي لديه تقدير ذات مرتفع لديه توقعات عالية في عمله وانتاجية أكبر.

وأوضحت أن المقصود بتقدير الذات يعني «الصورة الذهنية التي يكونها الانسان عن نفسه»، مبينة ان تلك الصورة مكتسبة من مصادر عدة من بينها الوالدان والمدرسة ووسائل الاعلام وغيرها من وسائل التنشئة الاجتماعية المختلفة، مشيرة الى ان تلك الصورة تعني الاحساس بالنفس الذي يأتي من الشعور بالمقدرة والاحساس الداخلي بالتمكن والكفاءة.

واستشهدت بقول عالم النفس والرائد في مجال تقدير الذات ناثنيال براندين الذي يقول إنه «في جميع الاحكام التي يصدرها الفرد على حياته فالحكم الاهم فيها هو الحكم على أنفسنا، لذلك يعتبر تقدير الذات مفتاح النجاح في كل جوانب الحياة».

وقالت إن الموظفين الذين يتمتعون بتقدير مرتفع للذات يتعاملون بايجابية أكبر مع ضغوط العمل، مؤكدة أن اصحاب الانجاز المرتفع في العمل هم أشخاص لديهم تقدير ذات مرتفع، ومن سماتهم أن لديهم رسالة شخصية واضحة وخطة استراتيجية واستعدادا ذهنيا وعلاقات انسانية مميزة وشعورا باطمئنان داخلي والمثابرة وضبط النفس والمرونة والرغبة في التحسن المستمر.

وأشارت الى ان الموظفين الذين يرغبون في أن يكون انجازهم متميزا عليهم أن يعمدوا الى بناء ثقتهم بالنفس، وأن يركزوا اتجاه حياتهم وأن يعيدوا توازن قواهم الفكرية، داعية «الموظفين الى الافتخار بكل شيء يفعلونه لعملهم، فالعمل انعكاس مباشر لهم»، وقالت إن بناء الثقة بالنفس يتأتى بالاعتقاد بأنك قادر على انجاز عملك وانك تستطيع مواجهة الصعاب فيه ولا تؤجل مهام عملك.

ودعت الموظفين الى استشعار قدراتهم وامكاناتهم والا يقفوا عند الخطأ أو يجلدوا أنفسهم نتيجة أخطائهم وأن يركزوا على ايجابياتهم، وألا يخالطوا السلبيين من الموظفين وأن يتفهموا الآخرين ويتعاطفوا معهم في الوقت ذاته.

وأوضحت ان النجاح في العمل يعتمد على مشاعرك وأفكارك، ففي حال اعتقدت أنك مهزوم من الداخل فإن ذلك سيصبح واقعك، وفي حال اعتقدت أنك لا تستطيع القيام بعمل ما فإن ذلك سيتحقق، وفي حال اعتقدت أنك ستخسر فانك سوف تخسر، وفي المقابل اذا اعتقدت انك مميز فأنت كذلك وأن النجاح في العمل والحياة يعتمد على نوعية أفكارك ومشاعرك، ودعت الى استخدام الحوار الذاتي الايجابي وأن تركز على شيء ايجابي في عملك حتى تشغل ذهنك، وأشارت الى أهمية ممارسة الرياضة لما لها من آثار على النفس والجسد وعلى انتاجية الموظف، وبينت ان من يمارس الرياضة يركز على أمر آخر غير نفسه وعمله وهذا أمر مهم لصحته النفسية، مشيرة الى ان «العقل البشري لا يركز على شيئين في آن واحد».