أريحي عينيك المرهقتين

نشر في 08-02-2008 | 00:00

تشكل تمارين الوجه وسيلة طبيعية لمكافحة الشيخوخة وإعادة الشباب إلى ملامحك، كذلك تحسن الدورة الدموية وتبعد القسمات الحزينة. قد تكون التمارين الوجهية فاعلة عند ممارستها بانتظام ويمكن ملاحظة آثارها بسرعة على لمعان العينين.

تنبّه التمارين التالية الدورة الدموية في محيط العينين وتقوي عضلات الجفنين. كذلك، تكبّر حجم العينين وتضفي رونقاً على نظرتهما وتخفف من حدة الهالات تحتهما.

1. ضعي الإصبع الاوسط والسبابة على زاويتي العين الداخلية والخارجية. اضغطي على الزاويتين الداخلية والخارجية وابقي عينيك مفتوحتين وارفعي الجفن الداخلي إلى الأعلى قدر الإمكان. يؤدي الضغط إلى ارتجاف البشرة تحت الأصابع. ارخي عضلات عينيك وأعيدي التمرين عشر مرات.

2. ضعي السبابة على زاوية العين الخارجية واغمضي عينك مع الضغط على الجفن. عدّي حتى العشرة مع الشعور باهتزازات في الزوايا الخارجية. ارخي عضلات عينيك وكرري هذا التمرين مرات ثلاث.

3. افتحي عينيك جيداً لبضع ثوان ثم ارخي عضلاتهما. إذا كان الجفنان هابطين، مارسي التمرين ذاته عبر تقليص العضلة التي تحيط بالعينين.