تمتعي بالسفر خلال الحمل

اقترب موعد الأعياد وصديقاتك يبدين رغبتهن بالسفر إلى أماكن خيالية لم يزرنها قبلاً وترغبين في أن تحذي حذوهن. لا داعي أن يمنعك حملك من ذلك، لكن عليك اتباع بعض التدابير الوقائية.

لا يشكّل الحمل سبباً لتجنب السفر، شرط أن لا تعاني من أي عامل خطر وأن تسير الأمور على ما يرام. على سبيل المثال إذا طلب منك الطبيب الراحة، امتنعي عن القيام بأية حركة. وإذا تبين من خلال الفحوصات التي أجريتها أنك تنتظرين توأماً يفضل أن تمتنعي عن السفر، إذ يشكل الحمل بتوأم عاملاً خطراً لأنه غالباً ما ينتهي بولادة مبكرة.

تتعرض المرأة الحامل المسافرة بشكل عام إلى 3 أنواع من التهديدات:

- وسائل النقل.

- العدوى التي يمكن أن تلتقطها من البلد الذي تقصده.

- والبنية التحتية للقطاع الصحي المحلي في ذلك البلد.

هل تلقيت اللقاح المناسب؟

في حال لم تتلقي بعد أي لقاح، حذار من ذلك، لأن الأطباء يحظرون بعض اللقاحات على النساء الحوامل. في هذه الحال أعيدي التفكير بوجهة سفرك. يمكنك على سبيل المثال الحصول على اللقاحات غير الحية كلقاح الخناق والكزاز من دون التعرض لأي خطر ولكن عليك تجنب اللقاحات الحية كلقاح الحميراء والحصبة والأذينة والجدري.

في حال الضرورة القصوى، قد تتمكنين من أخذ لقاح الحمى الصفراء ولكن يفضل ألا تفعلي ذلك قبل مرور الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

من ناحية أخرى قد تشكل الأمراض الفيروسية خطراً كبيراً على صحة الطفل الذي تحملينه. تمثل حمّى المستنقعات أو ما يُسمى بالبرداء خطراً كبيراً على المرأة الحامل، لذلك عليك تجنب المناطق التي ينتشر فيها هذا المرض. إذا لم يكن أمامك أيّ خيار آخر، احمي نفسك من الحشرات باستعمال المبيدات الحشرية وارتداء الثياب التي تغطيك بشكل كامل. وكي تتجنبي حمّى المستنقعات، خذي أدوية يصفها لك الطبيب تتلاءم مع المنطقة التي تقصدينها. لكن لا تكثري بتاتاً من الأدوية التي ينصحك الأطباء بالابتعاد عن عدد كبير منها بسبب تأثيراتها السلبية على صحة طفلك. يُسمح لك بتناول عقار Quinine،

وChloroquine وProguanil.

من هنا لابد ان تختاري بحذر وجهة سفر توفر لك الظروف الصحية الملائمة. في مطلق الأحوال، انتبهي إلى نظامك الغذائي ومياه المشروبات ولا تتناولي الأدوية التي تجهلينها، وتجنبّي الاصابة بالإسهال لأن الجفاف يضر بصحة الطفل وأطلعي طبيبك على رغبتك بالسفر والجهة التي تقصدينها.

يمكنكِ السفر بالطائرة

تؤكد الأبحاث التي أجريت حديثاً أن لا داعي للخوف من السفر بالطائرة إلى مكان بعيد، حتى في الأشهر الأخيرة من الحمل. ففي غياب التعقيدات (معدل سكري يصعب التحكم به، تشوه خلايا المشيمة، ارتفاع ضغط الدم، خطر الولادة المبكرة...) سيسير كل شيء على ما يرام.

في هذا الإطار تحرص معظم الخطوط الجوية على الاستحصال على شهادة طبية تفيد إذا كانت الولادة قريبة (شركة الخطوط الجوية الفرنسية Air France تفرضها بحلول الشهر الثامن من الحمل)، فتمنع المرأة من الركوب على متن الطائرة إذا كانت ولادتها وشيكة. استعلمي جيداً قبل السفر لأن لكل شركة خطوط جوية قوانينها الخاصة.

لا تنسي أن مقاعد الطائرة ضيقة وقد تكون غير مريحة بالنسبة إليك بالاضافة إلى أن دوار السفر يزداد حدة في فترة الحمل ما يجعلك تعانين أحياناً نوبات من الغثيان. احرصي على ارتداء جوارب تمنع قدميك من الانتفاخ وامشي داخل الطائرة من وقت إلى آخر.

حزام الأمان... صديقك الوفيّ

على عكس ما تعتقدين، لا يعفيك حملك من وضع حزام الأمان بل تزداد حاجتك إليه. فهو يحميك ويحمي طفلك. لذلك لا غنى لك عنه في الأيام العادية وفي فترة الحمل بشكل خاص. عليك بكل بساطة وضع الجزء السفلي من الحزام في أدنى نقطة ممكنة، عند عظام الحوض والجزء العلوي منه عند الصدر.

بالإضافة إلى ذلك عليك تجنب الرحلات الطويلة في السيارة، أي تلك التي تتخطى مسافتها الـ 300 كيلومتر يومياً. وتجنبي الركوب في سيارات غير مريحة، أو منخفضة جداً. توقفي بعض الوقت كي تتمكني من المشي وتحريك ساقيك. أخيراً لا تنسي أن أيّ حادث سيارة تتعرضين له قد يشكل خطراً على صحتك وصحة طفلك وقد يؤدي أحياناً إلى فقدان الطفل.

ما هي الفترة الملائمة للسفر؟

تمتد الفترة الملائمة للسفر ما بين الأسبوع السادس عشر والأسبوع الثامن والعشرين من الحمل. بعد الشهر الرابع يصبح طفلك أقوى ويقلّ احتمال تعرضك للإجهاض بشكل غير إرادي. أما أنت فتشعرين براحة أكبر وبسهولة في الحركة أكثر من الأشهر الأخيرة من الحمل. لا شيء يحول دون سفرك في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، لكن احرصي على العودة إلى المنزل مع اقتراب موعد الولادة. وتفقدي بوليصة التأمين لتتأكدي من أنها تتضمن الحمل والولادة واطّلعي قبل السفر على الشروط الصحية المتوافرة في البلد الذي تقصدينه.