المخ ينظف نفسه ليلاً والأرق يتعبه!

توصل فريق بحثي أميركي إلى السبب وراء غياب التركيز خلال ساعات النهار في حالة الإصابة بالأرق ليلاً أو عدم الحصول على قسط وافر من النوم.

ووجد الباحثون أنه في حالة عدم النوم جيداً خلال الليل، يتحول المخ أثناء النهار إلى نمط تنظيف المخلفات، الذي عادة ما يقوم به ليلاً، مرجعين غياب التركيز إلى الحركة المفاجئة في سوائل المخ، وهي عملية حيوية عادة ما تحدث في حالات النوم العميق. 

وأشارت الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية Nature Neuroscience، ونقلتها «د ب أ»، اليوم، إلى أن منظومة النظافة داخل المخ تعمل بدون التعارض مع أنشطة التفكير أثناء النوم، ولكن عندما لا يحصل الشخص على قسط وافر من النوم، يحاول المخ تنشيط هذه الوظيفة خلال فترة الاستيقاظ، مما يؤثر على كفاءة التركيز.