المغنيسيوم يقوي الأعصاب والقلب

قالت الجمعية الألمانية للتغذية، في دراسة نشرتها "الجزيرة نت"، أمس، إن المغنيسيوم يتمتع بأهمية كبيرة للصحة، إذ يشارك في مئات العمليات الحيوية في الجسم المتعلقة بالعضلات والأعصاب والعظام والقلب.

وأشارت الدراسة إلى أن المغنيسيوم يضمن انقباض العضلات واسترخاءها، مبينة أنه يمكنه التأثير على الأداء الرياضي وتقليل ألم العضلات. كما يعتبر ضرورياً لتوفير الطاقة للجسم ونقل النبضات العصبية، مما يعزز استقرار الجهاز العصبي.

وأضافت أن المغنيسيوم يلعب أيضاً دوراً مهماً في تنظيم ضربات القلب والحفاظ على تزامنها، فضلاً عن الحد من تصلب الشرايين ومساعدته في تنظيم ضغط الدم

كما أن يقلل من خطر الإصابة بداء السكري، ويثبت أيض الغلوكوز، ويقلل من المضاعفات الطويلة الأمد.