رطوبة الجسم تقي من الشيخوخة

نشر في 04-01-2023

خلصت دراسة جديدة إلى أن الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل صحيح قد يبطئ الشيخوخة، ويقلل من خطر موت الشباب إلى النصف.

ويصاب البالغون الذين يشربون نحو لترين من الماء يومياً بعدد أقل من الأمراض التي تهدد الحياة، مثل أمراض القلب والرئة. كما أنهم يعيشون فترة أطول من أولئك الذين قد لا يحصلون على سوائل كافية.

وتستند النتائج، التي نُشرت في مجلة eBioMedicine، ونقلها موقع «روسيا اليوم» اليوم، إلى 11255 فرداً تم تتبعهم مدة تصل إلى 30 عاماً. ويمكن أن تؤدي إلى برنامج فحص للمرضى الأكبر سناً.

وتنصح التوصية المعروفة باسم «قاعدة 8x8» بشرب 8 أكواب من سعة 240 مل يومياً - نحو لترين - إلى جانب أي مشروبات أخرى.