النعاس في النهار... مرض

قال باحثون إن "هناك معتقدات منتشرة بشكل كبير تتعلق بالنوم، وتتضمن نصائح عن عدد ساعاته الكافية وما هو النوم الجيد وكيفية الوصول إليه، لكن عندما تكون هذه المعتقدات خاطئة فقد يكون ضررها أكبر من نفعها".

وجمع فريق الدراسة أكثر الخرافات شيوعاً، وطلبوا من خبراء في علم النوم ترتيبها على أساس عدم صحتها، وإلى أي مدى قد يكون اتباعها ضاراً بالصحة.

وقالت ريبيكا روبنز، من كلية الطب بجامعة نيويورك وكبيرة الباحثين في الدراسة: "هناك إدراك متزايد لأهمية النوم، إلا أن هناك خرافات أو معتقدات متبعة بين الناس، رغم وجود أدلة بحثية على خطئها".

وقال الخبراء في الدراسة، التي نشرت في دورية صحة النوم، إن أسوأ خرافة هي أن "النعاس في أي مكان وزمان دليل على نظام نوم صحي"، مضيفين أن ذلك في الواقع يدل أكثر على حرمان مزمن من النوم، كما أن الإحساس بالنعاس الشديد خلال النهار قد يكون من الأعراض الرئيسية لحالة مرضية هي انقطاع النفس الانسدادي.