صدر العدد الأول بتاريخ 2 يونيو 2007

رئيس التحرير خالد هلال المطيري

العدد: 4102

رئيس التحرير خالد هلال المطيري

كيف تتفادين جفاف الشعر؟

  • 15-12-2018

لا يمتصّ الشعر الجاف أو يحتجز كمية كافية من الرطوبة ليحافظ على ملمسه ولمعانه. لذلك يبدو باهتاً، وهشاً، وسريع التكسر. صحيح أن شعرك يبدو غير صحي، إلا أن جفاف الشعر قلما يعود إلى مشكلة صحية.

ينجم جفاف الشعر عن عوامل عدة، من بينها:

• نقص في المواد المغذية.

• التعرض لأشعة الشمس بإفراط.

• الاحتكاك بالماء الذي يحتوي على الكلور.

• غسل الشعر بإفراط.

• استخدام أدوات ومنتجات تصفيف الشعر.

• استعمال مواد شعر قوية.

أما المشاكل الطبية التي تؤدي أحياناً إلى جفاف الشعر، فتشمل فقدان الشهية العصبي، ومرض مينكيس، وقصور الدرقية، وقصور جارات الدرقية، وغيرهما من اضطرابات هرمونية.

علاجات منزلية

نستعمل العلاجات المنزلية لمداواة الشعر عندما يصبح جافاً وهشاً. إليك 12 علاجاً منزلياً تستطيعين اختبارها:

1- الزيت الساخن:

يمكن تدليك الزيت الساخن على فروة الرأس، ما يعطي الشعر الجاف لمعاناً.

يُعتبر زيت الزيتون من أكثر علاجات جفاف الشعر المنزلية شيوعاً.

فضلاً عن زيت الزيتون، يمكنك استعمال ما يلي للحصول على نتائج جيدة:

• زيت جوز الهند.

• زيت اللوز.

• زيت الخروع.

• زيت جوجوبا.

• زيت الذرة.

هذه الزيوت غنية بالفيتامين E ومضادات الأكسدة وتسهم في إقفال طبقات الشعر الخارجية أو الجليدات التي تحتوي على الرطوبة، مصلحة التلف.

لتحضير هذا العلاج المنزلي:

• سخني نحو نصف كوب من الزيت واحرصي على ألا يغلي.

• دلكي الزيت برفق على الشعر بضع دقائق.

• غطي الشعر بمحرمة دافئة.

• اتركيه على الشعر مدة 30 إلى 45 دقيقة أو طوال الليل.

• بعد ذلك اغسلي الشعر بالشامبو والماء.

يقوّي هذا العلاج الشعر الجاف ويمنحه لمعاناً.

2- منتجات تتلاءم مع نوع شعرك:

جربي أنواعاً من الشامبو ومنعم الشعر تكون رقيقة وخالية من الكبريتات. كذلك لا تستخدمي الشامبو سوى مرة أو مرتين أسبوعياً.

3- الجعة منعم للشعر:

تحتوي الجعة على بروتين يسهم في إصلاح جليدات الشعر، ما يجعل الأخير ناعماً ولامعاً. إذا غسلت شعرك كالمعتاد ورششت عليه بعد ذلك بضع قطرات من الجعة وتركته ليجف طبيعياً، تشكّل الجعة منعماً ممتازاً من دون أن تخلّف أية رائحة.

4- قناع زيت جوز الهند:

ينعم زيت جوز الهند الشعر ويرطبه. تستطيعين صنع قناع للشعر بغلي أوراق الكاري في كوب من زيت جوز الهند مدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق ووضع الخليط جانباً في مكان بارد لبضع ساعات أو طوال الليل.

عندما يبرد الخليط، يمكنك فركه بلطف على الشعر وفروة الرأس بأطراف أصابعك ثم لف الشعر بمنشفة دافئة بغية احتجاز الرطوبة وتفادي تقطر الخليط.

اتركيه على شعرك بضع دقائق قبل غسله بالماء.

5- توليفة من الجيلاتين:

يشكّل الجيلاتين الصافي مصدر بروتين جيداً للشعر. يغطي خصلات الشعر ويزودها بالرطوبة، ما يجعل الشعر ناعماً ولامعاً.

لإعداد هذا العلاج المنزلي:

• اخلطي ملعقة كبيرة من الجيلاتين في كوب من الماء الدافئ.

• اتركيه جانباً مدة خمس دقائق كي يستقر الجيلاتين جزئياً.

• أضيفي إلى الخليط ملعقة صغيرة من خل التفاح المخمر وست قطرات من زيت أساسي، مثل الياسمين، أو الخزامى، أو القصعين المتصلب، أو المريمية، وحركيه.

• ضعي الخليط على الشعر النظيف.

• اتركي الخليط على شعرك مدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء الفاتر.

6- خليط البيض والمايونيز:

يحتوي البيض والمايونيز على كثير من البروتينات، ما يسهم في تقوية الشعر وتمتينه وإعادة الرطوبة إلى الشعر الهش الشديد الجفاف.

يمكنك تحضير إحدى هذه التوليفات التي تستند إلى هذه البروتينات في المنزل بالطرائق التالية:

• اخفقي بياض بيضة مع ملعقتين كبيرتين من الماء الفاتر.

• ضعي الخليط على الشعر وفروة الرأس.

• دلكيه بأطراف أصابعك، راسمةً حركات دائرية بضع دقائق.

• اغسلي الشعر بالماء البارد ثم بالشامبو.

أو:

• اخلطي ثلاث بيضات في وعاء.

• أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من العسل.

• ضعي الخليط على الشعر وفروة الرأس.

• غطي الرأس بغطاء بلاستيكي أو قلنسوة حمام مدة 30 دقيقة تقريباً.

• اغسلي الشعر بالماء البارد والشامبو.

أو بللي شعرك بماء فاتر وضعي عليه برفق طبقة كثيفة من المايونيز.

• دلكي برفق الشعر وفروة الرأس، ممررة يديك على طول شعرك وصولاً إلى أطرافه.

• غطي رأسك بغطاء بلاستيكي مدة 30 دقيقة إلى ساعة.

• اغسلي الشعر بالماء البارد والشامبو.

7- قناع اللبن والزيت:

يشكّل اللبن مع الزيت علاجاً منزلياً فاعلاً للشعر الجاف.

لتعدي هذا العلاج المنزلي:

• اخلطي نصف كوب من اللبن العادي مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وست قطرات من زيت أساسي.

• امزجي الخليط جيداً.

• ضعيه على الشعر المغسول بالشامبو.

• غطي الشعر بغطاء بلاستيكي أو قلنسوة حمام واتركيه مدة 15 إلى 20 دقيقة.

• اغسلي الشعر جيداً بالماء الدافئ.

8- معجون الأفوكادو:

فاكهة الأفوكادو غنية بالفيتامينين A وE، والدهون المشبعة، والأملاح المعدنية، علماً بأن هذه كلها تغذي الشعر الجاف والتالف، ما يسهم في تقويته وترطيبه.

لتحضري معجون الأفوكادو، اسحقي حبة أفوكادو ناضجة ومقشرة واخلطيها مع بيضة، ثم مدي الخليط على الشعر المبلل واتركيه مدة 20 دقيقة. اغسلي شعرك بعد ذلك مرات عدة.

9- قناع من الموز:

الموز مصدر غني بالبوتاسيوم ويحتوي على كمية كبيرة من الرطوبة، ما يجعله مناسباً لعلاج الشعر الجاف.

نظراً إلى خصائص الموز المفيدة، يسهم في تفادي تقصف أطراف الشعر، وينعمه، ويعزز مرونته.

استغلي هذه الفوائد: اسحقي موزة ومديها على الشعر بأكمله من الجذور حتى الأطراف. اتركيها عليه مدة ساعة، ثم اغسليه بالماء الفاتر.

10- عادات غذائية صحية:

يسهم اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية ومضادات الأكسدة في جعل الشعر يبدو أكثر صحة ولمعاناً.

المنتجات التالية غنية بهذه المركبات المفيدة، وتستطيعين بالتأكيد إضافتها إلى غذائك:

• الأسماك الدهنية، منها السلمون، والاسقمري، والسردين، والتونة.

• المحار.

• التوت الأزرق.

• الطماطم.

• الجوز.

• البروكولي.

• الفاصوليا الكلوية.

11- مكملات :

يسهم أخذ المكملات المناسبة أيضاً في إعادة البريق إلى شعرك بسد حاجة الجسم إلى المواد المغذية. تشمل المكملات المفيدة ما يلي:

أحماض أوميغا-3 الدهنية: تُعتبر هذه الأحماض الدهنية مفيدة للحفاظ على رطوبة الشعر. ويمكنك الحصول عليها بأخذ كبسولة إلى ثلاث كبسولات بعيار 250 مليغراماً من زيت الحمحم المخزني، أو زيت بذور الكتان، أو زيت الأخدرية المحولة مرة إلى ثلاث مرات يومياً.

الفيتامينات: يسهم أخذ مكملات تحتوي على الفيتامينين A

وC، والبيوتين (يُدعى أحياناً الفيتامين H)، والحديد في جعل الشعر يبدو أكثر صحة ولمعاناً.

12 - خطوات وقائية:

يسهم قيامك ببعض التغييرات في نمط حياتك واتخاذك خطوات وقائية في التخفيف من جفاف شعرك. إليك بعض النصائح:

• تفادي الإفراط في استخدام منتجات تصفيف الشعر، مثل صباغ الشعر أو أدوات التصفيف الساخنة كمجفف الشعر، أو مكواة التجعيد، أو مكواة التمليس.

• تجنبي التعرض لأشعة الشمس بأفراط.

• تفادي الاحتكاك المفرط بالماء الذي يحتوي على الكلور في أحواض السباحة.

• اختاري تصفيفات تبقي الشعر رخواً بدل شده على شكل ذيل حصان.

• لا تنامي وفي شعرك أي قطع.

• ضعي على شعرك قناعاً مرطباً كل أسبوع.

• استخدمي أكسسوارات شعر ناعمة ومبطنة وتفادي الدبابيس وغيرها من أكسسوارات معدنية.

• تفادي الإفراط في غسل شعرك واكتفي بغسله مرة كل بضعة أيام.

• اختاري أنواع شامبو لطيفة مثل أصناف الشامبو المعدة من الأعشاب والخالية من الكبريتات.

• استخدمي ماء بارداً أو فاتراً لا حاراً عند غسل شعرك. يسهم الماء البارد في إقفال الجليدات ويحد من خسارة الرطوبة.

• استخدمي شامبوهات وكريمات منعمة مرطبة كتلك التي تحتوي على زيوت رقيقة مثل اللوز الحلو، والأرغان، ودوار الشمس، والصويا.

• احمي شعرك من العناصر القاسية والمواد الكيماوية، عندما تقصدين شاطئ البحر أو حمام السباحة، بغسله بربع كوب من خل التفاح المخمر الممزوج مع ثلاثة أرباع كوب من الماء قبل الذهاب أو عند العودة.

• قصي أطراف شعرك باستمرار كي تتفادي التقصف.

• ارتدي قبعة ووشاحاً لتحمي شعرك من الشمس.

• أكثري من شرب الماء واتبعي نظاماً غذائياً صحياً متوازناً، بما أن ما تتناولينه يؤثر مباشرةً في صحة شعرك.

دلكي فروة رأسك بالزيت لمزيد من اللمعان

جربي أنواع شامبو رقيقة وخالية من الكبريتات