أكد رئيس مجلس إدارة الحملة الوطنية للتوعية بمرض السرطان (كان) د. خالد الصالح، أهمية ممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك، وذلك للمحافظة على صحة الجسم من الأمراض المتعلقة بالسمنة.

وقال الصالح في تصريح صحافي إن هناك ارتباطا وثيقا بين السمنة والعديد من الأمراض السرطانية والتي يمكن تفادي الإصابة بها من خلال الحفاظ على الوزن المثالي، معلنا إطلاق حملة "كان" مبادرتها بتوزيع قوارير الماء على مرتادي الممشى في عدد من المحافظات العاصمة وحولي والجهراء في ممشى الروضة والخالدية والنسيم والنعيم وسعد العبدالله.

وأضاف أن قوارير الماء تحمل نصائح ارشادية قام متطوعو حملة "كان" بتوزيعها، لنشر الوعي الصحي بضرورة شرب الماء في شهر رمضان وخلال فترة ممارسة رياضة المشي، حيث إن الجسم يفقد كمية كبيرة من السوائل خلال فترة الصيام وخلال ممارسة الرياضة.

Ad

وأشار إلى أن جمعيات الفيحاء والشامية والرقة التعاونية لبت دعوة حملة "كان" للمشاركة بمبادرة "خطواتنا... وقاية لنا" للتشجيع عل أمرين مهمين خلال فترة الصيام، الأول ممارسة رياضة المشي والثاني شرب كميات مناسبة من الماء.

وشدد على أن من فوائد رياضة المشي أنها تنظم السكر بالدم بعد الإفطار، كما تجعل العضلات غير متراخية وتحافظ على مستوى الكولسترول النافع وتقلل من احتمالية الإصابة بالجلطات الدماغية والجلطات القلبية وتصلب الشرايين، مردفا: كما تساعد الرياضة على تنظيم ضغط الدم والمحافظة عليه بالمعدلات الطبيعية.

ونصح الصالح بزيادة السوائل أثناء فترة الإفطار مثل العصائر الغنية بالألياف والفيتامينات وشرب الماء لان ذلك يقي من الجلطات، كما أن زيادة التعرق خلال ممارسة الرياضة تستوجب شرب كميات كافية من الماء والتي ينصح بـ 8 أكواب يومية.

الكويت