أفضل أنواع السمك

توجيهات لتفادي الأسماك التي تحتوي كمية كبيرة من الزئبق.

أكثر من تناول:

• السلمون البري.

• سمك السلور.

• السلطعون الأزرق.

•محار اسقلوب الخليج.

تناول أحياناً:

• الهلبوط.

• التونة المعلبة.

• الكركند.

•التونة ذات الزعانف الصفراء.

تفادَ:

• سمك أبو سيف.

• السمك الخشن البرتقالي.

• الإسقمري الملك.

• السمك المفلطح.