مشكلة صحية أم شيخوخة طبيعية؟

مع التقدم في السن، نلاحظ تغيرات في أجسامنا، بدءاً من سرعة ردود الفعل وصولاً إلى الرغبة الجنسية. لكن لا يكون بعض التغيرات الجسدية جزءاً طبيعياً من عملية الشيخوخة. تقول الاختصاصية في أمراض الشيخوخة سوزان سالمون: {يجب أن نتعرف إلى هذه التغيرات كي نقوم بما يلزم للحفاظ على الصحة والنشاط}.  في ما يلي أبرز 7 تغيرات جسدية ترتبط بالسن ويمكن أن تخفي مشاكل. اكتشِفْها للتمييز بين الحالات الطبيعية والشائبة.

1. تغيرات بصرية طبيعية

تصبح عدسة العين ضبابية مع التقدم في السن. نتيجةً لذلك، يحتاج الأشخاص الأكبر سناً إلى ضوء إضافي ليروا أمامهم ويقرأوا ويتجنبوا السقوط. من الطبيعي أيضاً أن يضعف النظر على مسافة قريبة.

• وضع غير طبيعي: فقدان الرؤية المحيطية الذي يمكن أن يشير إلى داء الزرق، وزيادة الشوائب العائمة في مجال النظر فجأةً مع ظهور ومضات، ما يشير إلى مشاكل في الشبكية.

• الخطوة المقبلة: حدد موعداً للخضوع لفحص عيون شامل لدى طبيب العيون.

2. تغيرات سمعية طبيعية

قد يصعب علينا أن نسمع الناس وهم يتكلمون، لا سيما إذا كان الجو صاخباً.

• وضع غير طبيعي: حين تشعر بأن جميع الناس يتمتمون ولا تسمع رنين الهاتف أو جرس الباب، لا تتجاهل الوضع. قد يؤدي فقدان السمع إلى عزلة اجتماعية حين يتجنب الناس المناسبات لأنهم لا يستطيعون أن يسمعوا الأحاديث.

• الخطوة المقبلة: يجب الإبلاغ عن الأعراض لطبيب الرعاية الأولية. قد تنجم المشكلة عن تراكم الصمغ في الأذن بكل بساطة. وإلا تقضي الخطوة اللاحقة بتقييم السمع لدى طبيب الأذن.

3. تغيرات في مهارات التفكير

قد تنسى مكان المفاتيح أو تنسى اسم شخص معين أو تحتاج إلى وقت إضافي لاكتساب معلومة جديدة.

• وضع غير طبيعي: يمكن أن تنسى طريقة القيادة أو الطبخ أو كيفية إدارة الحسابات المالية أو تضيّع الطريق إلى المنزل، لا سيما إذا ترافقت الحالة مع تقلبات مزاجية وتوتر. قد يكون السبب بسيطاً مثل قلة النوم أو يرتبط بآثار جانبية لدواء معين. أو قد تكون الحالة مؤشراً مبكراً على مرض يسبب الخرف.

• الخطوة المقبلة: يجب أن تبلغ عن هذه المؤشرات لطبيب الرعاية الأولية أو تأخذ موعداً من طبيب الأعصاب أو اختصاصي أمراض الشيخوخة لفحص أداء الذاكرة.

4. تغيرات في المسالك البولية

تزداد عضلات المثانة ضعفاً، ما يؤدي إلى الشعور بحاجة متكررة إلى التبول. وقد يضطر الرجال إلى التبول ليلاً بسبب تضخم البروستات.

• وضع غير طبيعي: يجب التحقق من الحالة إذا أصبح التبول متكرراً وبات يؤثر على المهام اليومية العادية أو أنماط النوم الطبيعية لاستبعاد التهاب المثانة أو فرط نشاط المثانة.

• الخطوة المقبلة: يجب أن تبلغ عن الأعراض لطبيب الرعاية الأولية أو تأخذ موعداً من طبيب المسالك البولية.

5. تغيرات في النوم

يتراجع الوقت الذي تمضيه في أعمق مراحل النوم مع التقدم في السن. نتيجةً لذلك، قد تستيقظ وأنت تشعر بالتوتر.

• وضع غير طبيعي: صعوبة في النوم، أرق، النوم بعد الاستيقاظ ليلاً.    

• الخطوة المقبلة: تحدث مع طبيبك م. يجب أن تخضع لفحص جسدي للتأكد من عدم وجود سبب كامن لمشاكل النوم مثل آثار الأدوية الجانبية. حاول أن تنام وتنهض في الوقت نفسه من كل يوم لتحسين نمط النوم واليقظة.

6. تغيرات في الذوق والشم

قد تجد صعوبة كبرى في تذوق الطعام أو التعرف إلى الروائح القوية.

• وضع غير طبيعي: تخسر مذاق المأكولات، ما يعني أنك لن تستمتع بالأكل بقدر ما كنت تفعل وستواجه مشاكل مثل سوء التغذية وفقدان الوزن.

• الخطوة المقبلة: تحدث مع طبيب الرعاية الأولية أو خذ موعداً مع طبيب الأعصاب أو اختصاصي الأذن والأنف والحنجرة. غالباً ما يؤدي انسداد الجيوب الأنفية إلى فقدان حاستَي الشم والذوق، لكن قد تشير هذه الأعراض أيضاً إلى مشكلة عصبية.

7. تعب طبيعي

قد لا تتمتع بمستوى الطاقة أو قدرة التحمّل كما في أيام شبابك.

وضع غير طبيعي: الشعور الدائم بالإجهاد. ينجم التعب عموماً عن أمراض مثل مشاكل القلب أو فقر الدم أو آثار الأدوية.

الخطوة المقبلة: يجب أن تبلغ طبيب الرعاية الأولية بالأعراض.