التغلّب على التهاب اللثة

Ad

أظهرت الدراسات أن مَن يتناولون كمية كافية من الفيتامين D يكونون أقل عرضة للإصابة بنزف في اللثة.

السردين وأكثر

السردين مع الحسك (الظاهر في الصورة)، السلمون، الاسقمري، وزيت كبد القد كلها مصادر ممتازة للفيتامين D.

تشكل مشتقات الحليب المدعمة بهذا الفيتامين ونور الشمس مصدرين جيدين أيضاً.