نقص في الحديد؟
قد يجعلك النقص في الحديد تشعر بالتعب والإحباط. إليك بعض الأطعمة التي تُعتبر غنية بالحديد:الخضراوات الخضراء المورقة.حبوب الفطور والخبر المدعمان بالحديد.البقول.ثمار البحر، الطيور، واللحم الأحمر.
توابل - Fitness
Healthy Living
03-09-2014