نظمت رابطة أعضاء هيئة التدريس في الهيئة العامة للتعليم التطبيقي والتدريب، الثلاثاء الماضي، على مسرح الرابطة بمنطقة العديلية، ندوة تحت عنوان "خطوات التحكم في الوزن المثالي"، حاضر بها د. أحمد الهيفي من قسم علوم الأغذية والتغذية في كلية العلوم الصحية، وتتزامن الندوة مع يوم الغذاء العالمي، الذي يحتفل به العالم يوم 16 أكتوبر من كل عام، وهي الأولى في الموسم الثقافي الجديد للرابطة.

Ad

وتناول الهيفي، خلال المحاضرة، طرق التحكم في الوزن المثالي، وشرح باستفاضة السبل الكفيلة للمحافظة على الوزن، كما عرض العديد من طرق إنقاص الوزن، مؤكدا أن الراغبين في إنقاص وزنهم ليس عليهم بالضرورة إجراء "رجيم" قاس.

وشدد على ان النظام الغذائي السليم، والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي سعرات حرارية عالية، مع ممارسة الرياضة هي الحل الأمثل لإنقاص الوزن والحفاظ على رشاقة الجسم والوقاية من أمراض السمنة، مشيرا إلى أن تنفس الهواء الطلق واستنشاق الأكسجين يساهم في إذابة الدهون بالجسم.

وقام عريف الحفل، رئيس اللجنة الاجتماعية بالرابطة اختصاصي علوم الأغذية والتغذية في كلية العلوم الصحية د. محمد الفايز، في نهاية الندوة، بفتح باب النقاش والأسئلة للحضور، وتمت الإجابة عن كل استفساراتهم المتعلقة بالصحة والغذاء المتوازن للجسم.
الكويت