هل تفكّرين في السفر وتعتبرين أن الطائرة هي وسيلة النقل الفضلى؟ إليك بعض المعلومات والاحتياطات التي لا بد من أخذها في الاعتبار خلال فترة الحمل.تخشى شركات الطيران الجوي حصول حالات ولادة مبكرة على متن طائراتها، لذا تمتنع عن بيع تذاكر سفر للنساء الحوامل اللواتي تخطى حملهنّ السبعة أشهر. إلا أنه لكل شركة طيران سياسة خاصة بها في هذا المجال؛ فبعض الشركات يقبل ببيع تذاكر للحوامل حتى يبلغن الشهر الثامن من الحمل. قبل أي رحلة سفر، ننصحُكِ بالاستعلام عن هذا الموضوع لدى شركات الطيران. بعض النصائحقبل السفر- إن كنت معرّضة لإنجاب طفلك قبل الشهر التاسع، أو إن كنت تدخنين أو تعانين مشاكل قلبية وعائية، استشيري طبيبك قبل القيام بأي رحلة جوية.- في حال كنت تتوجهين إلى بلد بعيد، استشيري طبيبك عن اللقاحات المحتملة؛ إذ ثمة لقاحات يُنصح بها للمسافرين والحوامل على حدّ سواء. في المقابل، ثمة لقاحات لا يُنصح بها للحوامل.- تفادي السفر إلى البلدان التي تنتشر فيها حمّى الملاريا التي تعدّ مرضاً خطيراً بالنسبة إلى الحوامل.- تفادي، قدر المستطاع، التوجّه إلى البلدان النامية حيث معايير الصحة العامة ضعيفة.- عدم تحريك الرجلين خلال الرحلة الجوية قد يتسبّب بالتهاب الوريد، لذا استشيري طبيبك حول هذا الأمر. قد ينصحك بارتداء جوارب تثبيت.- للسبب عينه، إحرصي على ارتداء ثياب فضفاضة يوم السفر المقرّر. تفادي ارتداء الثياب الضيقة أثناء السفر لأن الارتفاع العالي وعدم الحراك قد يزيدان خطر إصابتك بالتهاب الوريد.- تحقّقي جيداًً من الشروط الواردة في بوليصة تأمين السفر. واقرئي بتمعّن شروط الترحيل الواردة فيها.- استندي في اختيار توقيت الرحلة إلى وقت الإقلاع ووقت الهبوط. وعليه، إحرصي على اختيار رحلة الطائرة التي تقلع أو تهبط إما صباحاً باكراً أو في وقت متأخّر من المساء لتفادي الحرّ.- إذا اضطررت إلى استقلال طائرة الضغط فيها غير مكيّف، إحرصي على أن تحلّق على ارتفاع منخفض، لأن الارتفاع العالي قد يعرّض الجنين لنقص في الأوكسيجين لا سيّما إذا كنت في الأشهر الثلاثة الأولى من حملك.- إذهبي إلى المطار قبل الموعد المحدّد بساعات لتفادي التعب والتوتّر الذي تتسبّب به زحمة السير.الوصول إلى المطار- أطلبي الجلوس في المقعد القريب من الممرّ لتسهّلي بذلك تحرّكاتك ولا سيما ذهابك إلى الحمّام.- أطلبي من طاقم الطائرة مساعدتك في الصعود إلى الطائرة.- قد يطلب منك بعض شركات الطيران الجوي إبراز تقرير طبي يبيّن في أي مرحلة من مراحل الحمل أنت.في الطائرة- لا تخالفي الأوامر القاضية بربط حزام الأمان! ضعي حزام الأمان عند الإقلاع والهبوط وفي كل مرّة يطلب منك طاقم الطائرة فعل ذلك.- ثبّتي الحزام فوق فخذيك وتحت بطنك.- بعد الإقلاع، أرجعي مقعدك إلى الخلف لتخفيف الضغط على بطنك.- إشربي كميات كبيرة من المياه لأن الهواء في الطائرة يسبّب جفاف الجسم.- لتفادي إصابتك بالتهاب الوريد، إمشي بانتظام وبحذر في ممرّ الطائرة واستندي إلى المقاعد كي لا تقعي.عند الوصول- ما إن تبلغي وجهة سفرك، خذي قسطاً من الراحة للتخلّص من التعب الناتج من السفر ومن الفارق في التوقيت الزمني إن وُجد.- حذارِ من أشعة الشمس، فقد تُظهر على وجهك قناع الحمل الشهير.- إن قصدت بلداً ذا مناخ استوائي، إحرصي على أن تكون غرفة الفندق مكيّفة ولا تشربي المياه إلا من القناني. انتبهي، فبعض الأدوية المضادة للإسهال وبعض المضادات الحيوية ممنوع على الحامل تناولها. وفي حال أُصبت بالإسهال، استعملي في بادئ الأمر محلولاً لإمهاء الجسم. وخذي معك على سبيل الاحتياط مضاداً حيوياً مسموحاً به خلال الحمل وتناوليه عند الضرورة (التهاب بوْليّ، إسهال أحمر بلون الدم).
توابل
سفرك أثناء الحمل
18-06-2011