السكرتارية نظمت محاضرة عن أهمية فيتامين د

أقام معهد السكرتارية والإدارة المكتبية (بنات) في الهيئة العامة للتعليم التطبيقي والتدريب محاضرة بعنوان التعريف بأهمية فوائد فيتامين د، ألقتها د. فتوح الجاركي استشارية طب العائلة، ضمن الحملة التوعوية للتعرف بآثار نقص فيتامين د.

وأوضحت الجاركي للحضور أن المركب البدائي لفيتامين د يتكون تحت الجلد عند التعرض لأشعة الشمس ويتم نقله بالدم إلى الكبد ليتم تنشيطه ومن ثم إلى الكلى ليتكون الفيتامين النشط، وتناولت أهم المصادر التي يمكن للإنسان من خلالها الحصول على الفيتامين، موضحة العوامل التي تقلل من مستوى الفيتامين وهي البشرة الداكنة، والتقدم في السن، والسمنة، والتدخين، وفصل الشتاء، والعيش في المناطق الشمالية لخط الاستواء.

وعن أسباب نقص فيتامين د قالت الجاركي إن عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس أو عدم تناول الأغذية والمكملات وكذلك أمراض الجهاز الهضمي والفشل الكبدي والكلوي وتناول بعض الأدوية كل ذلك يؤثر في نقص الفيتامين د. مؤكدة أن أعراض نقص الفيتامين تؤدي إلى آلام بالجسم والعظام وتقلصات وضعف في العضلات وعدم اتزان بالسير واضطرابات في النوم، مشيرة إلى أهم طرق علاج نقص الفيتامين د أن يعاد فحص فيتامين د سنويا ويتم تعويض النقص بجرعات عالية من الفيتامين، لا سيما ان أهم الفوائد التي نستخلصها من الفيتامين منها فوائد للعظام والعضلات والقلب والشرايين، ويعطي مناعة ذاتية عن الأمراض، ويحمي من الإصابة بمرض السرطان ويقلل من حدوث تسمم الحمل.