خطوات سهلة لأظافر قويّة وجميلة

رغم صغر حجمها، تعتبر الأظافر مؤشّراً رئيسياً لصحّة الإنسان، وأيّ مشكلة تظهر فيها تدّل على وجود خلل ما في الجسم بأكمله. تتعدد مشاكل الأظافر ومنها الليونة والتشقّق والضعف. لا وصفة سريّة تحوّل الأظافر الهشّة إلى مخالب قاسية، بيد أنّ وسائل عديدة تساعد على الحصول على أظافر جميلة وقويّة.

رغم صغر حجمها، تعتبر الأظافر مؤشّراً رئيسياً لصحّة الإنسان، وأيّ مشكلة تظهر فيها تدّل على وجود خلل ما في الجسم بأكمله. تتعدد مشاكل الأظافر ومنها الليونة والتشقّق والضعف. لا وصفة سريّة تحوّل الأظافر الهشّة إلى مخالب قاسية، بيد أنّ وسائل عديدة تساعد على الحصول على أظافر جميلة وقويّة.

الأظافر عبارة عن ألواح سميكة وصلبة من الخلايا الميتة التي تتكوّن من الكيراتين، وهو نوع من البروتين. والجدير ذكره أنّ الكالسيوم لا يلعب دوراً أساسياً في تكوين الأظافر، علماً أنّه يدخل في بعض العمليات الحيوية التي تنعكس بصورة غير مباشرة على نمو الأظافر. هكذا يتّضح أنّ علاقة غير مباشرة تربط ما بين الكالسيوم ونمو الأظافر. لكن عند حدوث نقص في الكالسيوم، وهذا غالباً ما يحدث مع نقص فيتامين دي في الجسم، تفقد الأظافر بعض مرونتها وتصبح هشّة. فلا بدّ إذاً من التعويض عن هذا النقص عن طريق زيادة كميّة البروتينات والكالسيوم في الغذاء، أو تناول الأدوية التي تعوض هذا النقص. كما أنّ الأظافر الضعيفة تدلّ على نقص الزنك في الجسم، وهو عنصر متوافر في المأكولات البحرية.

خطوات سهلة وعمليّة للعناية بالأظافر

إبدأي بإزالة طلاء الأظافر جيداً وقومي بغسل اليدين بالماء والصابون.

إحرصي على عدم برد أظافرك كثيراً على الزوايا فذلك يضعفها. بعد بردها، إستعملي الجهة الناعمة من مصقل الأظافر لتنشيط دوران الدم في فراش الظفر. إحذري من استعمال المبرد المعدنيّ واستعيضي عنه بواحد مصنوع من ورق «الصنفرة».

ضعي كريم اليدين وافركيه جيّداً ولا تنسي أن تفركي كلّ ظفر على حدة، فذلك يساعد على تحفيز الدورة الدموية وتغلغل الكريم داخل الجلد.

إطلي أظافرك باللون المرغوب بعد وضع طبقة الأساس، فهي تحمي الأظافر وتقوّيها وتساعد في تسوية الأطراف، كما تجعل صفحة الأظافر ناعمة وجاهزة لاستقبال الطلاء. وفي المرحلة الأخيرة، ضعي طبقة من الطلاء الشفّاف لحماية الأظافر وزيادة لمعانها.

نصائح وتحذيرات

- حرّكي المبرد على الأظافر في اتّجاه واحد وليس ذهاباً وإياباً كي لا تتعرّض الأظافر للتقصف.

- ضعي طبقة من كريم اليدين المركز قبل النوم مرّة في الأسبوع، ثم إلبسي قفازين من القطن الأبيض لأنّ ذلك يسمح للكريم بالنفاذ الى الجلد والأظافر فيزيد من قوّتها.

- إحمي أظافرك من خلال ارتداء قفازات مطاطيّة مبطّنة بالقطن عند القيام بأيّ نوع من الأعمال المنزليّة. فالماء ومواد التنظيف تقضي على الدهون الضروريّة التي تحتاج إليها الأظافر لتكون قويّة.

- لا تستعملي مزيلاً للطلاء يحتوي على الأسيتون لأنّه يجفّف الأظافر فتصبح عرضة للتكسّر.

- لا تستعملي أظافرك كأدوات، فحتّى أسلم الأظافر وأقواها لا تقاوم طويلاً استعمالها كرافعات أو مكاشط.

- لا تستخدمي طلاء الأظافر بشكل متزايد لأنّ ذلك يجهدها ويكسبها لوناً أصفر يصعب التخلص منه.

- لا تستعملي الأظافر الاصطناعيّة لأنّها تهيّج الجلد وتضرّ الأظافر الحقيقية، وتجنبي مقويّات الأظافر لأنّها تتسبّب بانفصال الظفر، إلا في حالة الضرورة القصوى ولأقلّ وقت ممكن.

- لا تستعملي الكريم الذي يحتوي على معطرات خاصة إذا كانت أظافرك متشققة أو ضعيفة، فالكحول الموجودة فيها تزيد من ضعف أظافرك.

الأمراض التي قد تصيب الأظافر

ـ الفطريات: قد تصبح الأظافر مشوهة نتيجة الإصابة بالفطريات وتعرضّها للماء والصابون، فتظهر مشققة وطافية اللون وقصيرة. في هذه الحالة، لا بدّ من أن تستشيري الطبيب الذي سيصف لك دواءً مضاداً للفطريات.

ـ إلتهاب الأظافر المزمن: مرض شائع يصيب الظفر ويحدث عند الأشخاص الذين تتعرض أيديهم للماء فترة طويلة وخاصة الذين يعانون برودة في اليدين. والجدير ذكره أنّ هذا الالتهاب شائع لدى مرضى السكري ولدى النساء أكثر من الرجال، وفي بعض الأحيان نجده عند الأطفال نتيجة مصّ الأصابع. تبدأ العوارض بورم خفيف عند قاعدة الظفر فيشعر المريض بألم عندما يضغط عليه، ثم يتكون القيح تحت ثنية الظفر. ولمعلاجة هذه المشكلة، ينبغي المحافظة على جفاف اليدين باستمرار عن طريق ارتداء قفازين من القطن وفوقهما قفازين من الجلد عند استعمال المياه، واستخدام مرهم يحتوي على مادة نيساتين في المراحل الأولى في المساء، ومرهم يحتوي على مادة جثتامين في الصباح.

الإصفرار

قد يعود الإصفرار لسبب بسيط هو الإستعمال المتكرّر لطلاء الأظافر الداكن من دون استعمال طبقة من طلاء الأساس تحته، أو إلى فطريات تحتاج إلى علاج. يمكنك التخلص من هذا الإصفرار باستعمال مستحضر تقشير خاص يعمل على تبييض سطح الظفر يحتوي على مادة كاشطة خفيفة، أو بتغيير مزيل طلاء الأظافر بآخر يحتوي على عصير الليمون. علاوةً على ذلك، يمكن فرك الأظافر بقطعة ليمون مرة أو مرتين أسبوعياً.

ـ عادة قضم الأظافر: إنّ قضم الأظافر عادة سيّئة شائعة لدى بعض الناس، وهي تعزز العدوى الميكروبية والفطرية، والسنط والعدوى بالديدان الدبوسية، وهزال الجسم وضعفه نتيجة السموم الموجودة في الأظافر. ولاشك في أنّ هذه العادة السيئة تعكس قلّة ثقة صاحبها بنفسه، وتشوه في الوقت عينه جمال اليدين وتعطي انطباعات سيئة عن صاحبها. ولا حلّ لهذه المشكلة سوى بعقد العزم على محاربتها، فقوّة الإرادة والتركيز كفيلان بتخليصك من هذه العادة السيّئة. يمكنك أيضاً طلاء أظافرك بمادّة طعمها مرّ تباع في الصيدليات. وأخيراً إستخدمي كريماً مرطباً وطلاءً لأظافرك، وعندما تشعرين بجمال يديك ونعومتهما ستتوقفين تدريجيّاً عن إفسادهما عن طريق قضم أظافرك.

عصير الخيار يقوّي أظافرك

يعتبر تناول عصير الخيار الطازج بصفة يوميّة غذاء مقوّياً للأظافر، وهذا ما ستلاحظينه بنفسك بعد الانتظام في تناول هذا العصير لبضعة أيام، إذ تكتسب الأظافر صلابة وقوّة وجمالاً.

خلطات سرية لتقوية الأظافر

زيت الزيتون

المكونات :

3 ملاعق صغيرة زيت زيتون3 ملاعق صغيرة خل التفاحصفار بيضة واحدةإخلطي المكونات جيداً واحفظيها في الثلاجة واستخدمي هذا المستحضر بصفة متكررة في دهان الأظافر. يمكنك أيضاً الإستعانة بقطعة من القطن لدهن الأظافر والأنسجة المحيطة بها.

- للحصول على أظافر قويّة إدعكي الأظافر بزيت الخروع يومياً.

- تجنبي تنظيف الأظافر أو تقليمها وهي مبلّلة لأنّ ذلك يعرّضها للتقصف.

- بعض الأطعمة المهمة لتقوية الأظافر وتغذيتها: الصويا، البيض، اللوز، الثوم، السبانخ، التونة، والقرفة.

- لا تعرضي يديك كثيراً للماء والصابون فهما يؤديان إلى انتشار الفطريات.