يعيش معظم النساء هاجس سن اليأس الذي ينذرهم بالتقدم في العمر واقتراب الشيخوخة ويقضي على آمالهم بالانجاب لدى دخولهم العقد الرابع من العمر. مرحلة صعبة لا بدّ لأي سيدة من المرور بها. تنقطع الدورة الشهرية وتمر المرأة بتغيرات جذرية نتيجة توقف المبيضين عن إنتاج الهورمونات الأنثوية (الاستروجين والبروجسترون).

Ad

تسبق مرحلة سن اليأس أو سن انقطاع الطمث Menopause مرحلة عدم انتظام الحيض وتسمى «ما قبل سن اليأس» Prémenopause ، عملية تدريجية تسبق التوقف النهائي للدورة الشهرية. تبدأ هذه العملية لدى معظم النساء في منتصف الأربعينات وتنتهي مع آخر فترة حيضية في حوالى سن الخمسين.

أثارت عبارة «سن اليأس» جدالاً واسعاً ولاقت انتقادات كثيرة نتيجة قساوة هذه العبارة التي تنشر الخوف في النساء لدى اقترابهم من هذه المرحلة الصعبة.

المصطلح العلميMenopause كلمة مركبة من Meno وتعني الحيض وكلمة Pause أي التوقف وهي عبارة علمية تصف بدقة هذه المرحلة من دون المس بمشاعر النساء وانذارهم بالكارثة. اما كلمة يأس فقاسية تؤثر مباشرة على نفسية المرأة. بمجرّد التفكير في هذه العبارة ينتابها الخوف والقلق فيصيبها اليأس الحقيقي لكثرة الانشغال بالتفكير في بشاعة هذه السن قبل سنوات من بلوغها.

أنواعها

سن اليأس أربعة أنواع منها الطبيعي إذ يعجز المبيضان عن اكمال وظيفتهما وتمتد هذه المرحلة بين الأربعين والخمسين. وسنّ اليأس الباكر اذا توقف المبيضان عن العمل قبل سن الأربعين، أما اليأس المتأخّر فيكوهن حين يتأخّر المبيضان عن التوقف إلى ما بعد الخمسين. وأخيراً سن اليأس الاصطناعي الناتج من استئصال جراحي للمبيضين بسبب وجود أورام في سن باكرة او التعرض لعلاج اشعاعي او كيميائي او حدوث مرض مناعي يؤثر عليهما.

عوارض توقف الطمث

تمر النساء عادة بعوارض مختلفة تنذرها باقتراب سن اليأس:

- تغير موعد الدورة الشهرية اذ تتأخر عن موعدها المعتاد أو تسبقه. كما أن الطمث يمكن أن يصبح قليلاً جداً أو يتحوّل إلى نزيف.

- الهبّات الحرارية Hot flashes: تعتبر هذه الهبّات من أكثر العوارض شيوعاً وقد تبدأ قبل حصول أي تغير في الدورة الشهرية وأحياناً تستمر لفترات طويلة بعد توقفها. تشتكي السيدة من إحساس مزعج بموجات حرارية تبدأ من الصدر متجهة إلى الرأس وفي هذه الأثناء يتغير لون الوجه ليصبح وردياً ويرافق ذلك تعرق شديد وإحساس بالغثيان والدوار وأحياناً صداع وخفقان. تستمر هذه الموجات لفترات متفاوتة من ثوانٍ معدودة إلى نحو الساعة وتحدث مرات متتالية في اليوم ولا سيّما ليلاً.

يذكر ان بعض النساء يدخل سن اليأس من دون إنذار مسبق أو حدوث اي عارض.

دخول سن اليأس

بعد الشعور بهذه العوارض تدخل المرأة سن اليأس وتنهال عليها التغيرات الجذرية إذ تعاني تحولات هورمونية تتمثل بالانخفاض الشديد في نسبة هورمون الاستروجين وانقطاع الحيض فتفقد القدرة على الانجاب من هذه التحولات: التعرق غير المنتظم، الاضطرابات الجنسيّة، تعفنات المسالك البولية، ترقّق العظام، مشكلة صحية شائعة في هذه الفترة اذ يصبح العظم أكثر عرضة للكسر نتيجة ضعفه وقلة كثافته. ويلزم الحصول على جرعات كافية من الكالسيوم قبل حلول سن البلوغ والتعرض لأشعة الشمس ومزاولة التمارين الرياضية والخضوع لنظام غذائي معين، مشاكل في القلب والشرايين والاضطراب فى الأوعية الدموية والدورة الدموية الذي يصيب أكثر من 50 % من النساء، ما يتسبّب بالشعور بإرتفاع درجة الحرارة، يعقب ذلك الشعور بالبرودة.

العوارض النفسية

الشعور السريع بالتعب والارهاق، العصبية واضطراب النوم، اضطرابات في المزاج، فقدان الشهية والكسل، التوتر والقلق النفسي الشديد الذي قد يتحول إلى اكتئاب، بعض السيدات يعاني خلال هذه الفترة زيادة الشكوك والخوف من خلل العلاقة الجنسية يؤثر على نفسية المرأة اذ تصاحب هذه المرحلة تغيرات في العلاقة الزوجية نتيجة انخفاض الهورمونات، ما يؤدي إلى تغيرات في الأنسجة التناسلية فتضعف الرغبة في النشاط الجنسي.

علاج سن اليأس

أجمعت الدراسات على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن لدى المرأة قبل بلوغها سن اليأس وخلال هذه الفترة كذلك وممارسة التمارين الرياضية بانتظام واستشارة الطبيب باستمرار لمتابعة التغيرات المستجدة.

يساهم النظام الغذائي السليم في التخفيف من حدة المشاكل الصحية التي تعترض المرأة لدى بلوغها سن اليأس. عليها الاكثار من أكل الخضر والحبوب والفاكهة والمأكولات الغنية بالكالسيوم الأساسية لمحاربة ترقق العظام. من الضروري خفض الدهون والسعرات الحرارية والكافيين.

تهدد امراض القلب المرأة لدى توقف دورتها الشهرية اذ تنخفض نسب هورمون الأستروجين الذي يحميها من تراكم الدهون والكوليسترول. عليها اتباع نظام غذائي خالٍ من الدهون والكوليسترول وغني بالفيتامينات A, C, E، لتجنب خطر الإصابة بسرطان الثدي كما عليها الانتباه من زيادة الوزن.

أقرت منظمة الصحة العالمية استخدام الابر الصينية في علاج مشاكل سن اليأس اذ تعمل هذه الابر على افراز مادة السيراتونين التي تساعد على معالجة مشاكل سن اليأس مثل اضطرابات النوم والمزاج والآلام والتقلصات التي تعانيها المرأة.

العلاج بالهورمونات البديلة

يتوقف جسم المرأة في سن اليأس عن تصنيع الهورمونات الأنثوية: الأستروجين والبروجسترون من خلايا المبيضين وتظهر التغيرات والاضطرابات الصحية لكن يمكن إعطاء السيدة هورمونات بديلة لتعويض تلك الطبيعية المفقودة، تؤخذ بواسطة الفم أو على شكل مراهم موضعية أو لصقات تحوي هورمون الإستروجين.

الا ان الجدال قائم حول هذا العلاج الذي أثار تساؤلات عديدة، لا سيما بسب الأمراض السرطانية التي قد يتسبب بها.

تعطى الهورمونات البديلة للسيدات اللواتي توقف طمثهن باكراً من دون سبب أو بسبب إزالة المبيضين جراحياً وللسيدات اللواتي توقف الطمث لديهن في العمر الطبيعي وذلك للتغلب على المشكلات المصاحبة لتوقف الطمث وهي: الهبات الحرارية، ترقق العظام وما ينتج عنه من آلام وكسور، أمراض القلب والأوعية الدموية، المشكلات الجنسية والتهابات البول المتكررة.