يمكن أن تتسبب حالات عدة في الاخلال بالجزء الأعلى من الأنبوب المعوي وإحداث أوجاع في المعدة. اليكم الطرق التي ستساعدكم على نسيان الوجبات الثقيلة والمشاكل المرافقة لها.

Ad

من منا لم يشعر يوماً بحريق في المعدة؟ لطالما عانى محبو المأكولات الثقيلة وأصحاب المعد الحساسة من هذه المشكلة، إلا أن الاضطرابات المتمثلة بالارتدادات الحمضية أو الثقل على المعدة لا تنذر بالخطر حتماً، مع ضرورة عدم الاستخفاف بالجهاز الهضمي. يجب أن يتوقف هذا الاضطراب في غضون 48 ساعة، وإن لم يحصل ذلك أو شعر المريض بمغص قوي على مسافة بعيدة من الوجبات وكان عرضة لنوبات من التقيؤ العنيف والمائل الى الاحمرار أو شعر بضيق نفس أو بألم حاد في الجزء الأيمن من أعلى البطن، عليه استشارة الطبيب الذي سيطلب صورة للامعاء بالمنظار (gastroscopy) تظهر أي خلل في التوازن المعوي وإمكان وجود بكتيريا Helicobacter pylori المسؤولة عن القرحة المعوية، وذلك لمعالجة المشكلة ومساعدة المريض على استعادة شهيته من دون الخوف من الاحساس بحرقة.

مضادات الحموضة

تحارب هذة الأدوية الحموضة الفائقة المضرَّة بالمعدة ويعمل بعضها عبر حجب المستقبلات الهستامينية المسؤولة عن إفراز الحمض الكلوريدي، ولا تُتناول هذه المستحضرات المحتوية على جرعات كبيرة إلا بوصفة طبيب. غير أن المركبات نفسها تباع بكميات قليلة من دون ضوابط كالفاموتيدين (Pepcidduo

و Pepdine) ضد الحريق في المعدة، يتناول منه المرء حبة عند الشعور بالنوبة. تعمل بعض الأدوية الأخرى على إزالة الحموضة الفائقة في المعدة بفضل المستوى الهدروجيني القلوي للألومنيوم والمغنيزيوم الذي تحتوي عليه، فالMaalox وال Dextoma وMAB لأوجاع المعدة وGelusil هي أدوية تباع من دون وصفة.

ملاحظة: يجب ألا تتجاوز مدة استعمال هذه الأدوية الأسبوعين وهي المهلة التي يفترض بعدها استشارة الطبيب.

الأسبرين... خطير

يمكن أن يتسبب الأسبرين ومضادات الالتهاب غير الستيرودية (ومنها الايبوبروفين) بالتهاب الغشاء المعوي وإحداث نزيف فيه حتى ثقبه، من المحظر تناوله إذاً.

الحليب... مفيد

يعتبر من المواد الغذائية النادرة التي لا تؤذينا عندما نشعر بألم في المعدة، فعلى الرغم من حموضته البسيطة يقضي على الحرقة ويمد الجسم بالطاقة والفيتامينات الضرورية في الوقت نفسه على غرار الموز أيضاً.

البيكربونات... ممتاز

يعتبر هذا العلاج القديم ممتازاً للقضاء على هذه الظاهرة. يكفي تذويب ملعقة صغيرة من البيكربونات في كوب ماء وتناوله دفعة واحدة لازالة فائض الحموضة في الجسم، ويمكن اضافة رشة منه على الطبق أثناء طهيه لتسهيل هضم الخضر الجافة والمأكولات الحمضية (طماطم) عند الأشخاص ذوي المعدة الحساسة.

السوس... لا بأس به

تقضي هذه النبتة على الحرقة المعوية بفضل مفعولها المضاد للتقرح. يُتناول كمشروب ساخن بعد نقعه لدقائق، بهدف الحصول على الجرعة المناسبة من المركبات الناشطة. لا ينصح بتناوله في حال ارتفاع الضغط.

لا يستعمل لأكثر من 4 أسابيع على التوالي.

مستحضر Citrate de bétaine

غالباً ما تتأتى الأوجاع عن عسر هضم بسيط وثقل عرضي سببه تناول وجبة غنية ومتعددة الأصناف. أثبت هذا الدواء غير الخاضع لأي ضوابط في البيع فاعليته في مجال التخفيف من أعراض التخمة. إنه المرافق الدائم للشرهين وهو كناية عن حبة فوّار تُتناول قبل الوجبة بقليل لتجنُّب عسر الهضم.

استشارة الطبيب

يمكن أن يخبئ الشعور بحريق، في الجزء الأعلى من الأنبوب المعوي، مرضاً غالباً ما يكون حميداً لحسن الحظ. هل هو التهاب معوي أو التهاب في الغشاء أو فتق في المعدة؟ وحتى السعال الحاد الذي يستمر على الرغم من تناول المشروب المضاد للسعال يمكن أن ينبئ بارتداد معوي بلعومي، سببه ارتداد الافرازات الحمضية نحو البلعوم. تعتبر هذه الحالات حميدة جميعها ويمكن أن تختفي بعد تلقي العلاج شرط استشارة طبيب.

طب بديل

عندما تكون الاضطرابات غير متكررة يمكن تناول بعض الحبيبات التي تؤمن الراحة.

قبل وجبة كبيرة: Nux vomica 15 CH، جرعة واحدة قبل نصف ساعة من تناول الطعام.

بعد وجبة ثقيلة: Antimonium crudum 5CH ، حبيبتان كل ساعة ثم 5 مرات في اليوم.

في حال الانتفاخ: Carbo vegetables 5CH، حبيبتان قبل تناول طعام الغداء والعشاء.

وضعية مريحة

يكفي أحياناً أن ترفعوا رأسكم عن السرير كي يشكل زاوية 30 درجة مع الفراش لتشعروا بالراحة. أما التفسير فهو أن الصدر يجد نفسه في أفضل وضعية ممكنة لتحسين جريان الافرازات الهضمية نحو الأسفل وليس الأعلى، وهي طريقة فاعلة في حال المعاناة من ارتداد معوي بلعومي يؤدي إلى صعود المحتوى الحمضي للمعدة الى البلعوم.

ضمادة معوية

يتعلق الامر باستعمال ضمادة معوية، فبعض المنتجات على غرار الطين تبقي الغشاء بمنأى عن عدوانية العصارات المعدية وبعض المأكولات. ينصح بتناول أدوية مثل Gaviscon، Actapulgite، Bedelix، جل Polysiane وPhosphalugel قبل الطعام ولكن على مسافة طويلة من الأدوية الأخرى التي تمنع امتصاصها.

هل تعلمون؟

لم يعد ينصح اليوم بتناول دواء Alka-Seltzer المستخدم كعلاج عائلي، منذ أجيال، للقضاء على الحريق المعوي نظراً إلى أنه يحتوي على مادة الأسبرين التي تلحق الضرر بالأغشية المصابة حتى لو كان يحتوي على البيكربونات، وبات يقتصر استعماله على حالات أوجاع الرأس التي يرافقها ثقل في المعدة.

استرخاء

اليوغا أو العطلة! يمكن اللجوء إلى الوسائل التي تكفل القضاء على التوتر النفسي شرط عدم ارهاق عضلات البطن في هذه الفترة من الضعف المعوي. يمكن أن يتسبب الضغط النفسي الذي يمنع تدفق الدم الى المعدة بالقرحة وعندما يكون في أوجه يفضل عدم الجلوس على الطاولة وانتظار انقضائه.

ملابس مزعجة

يعلم الأشخاص الذين اختبروا الالتهاب المعدي مدى الألم الذي يسببه التهاب الغشاء الذي يغطي المعدة. لا فائدة إذاً من زيادة هذه الحالة خطورة بشدّ المعدة وريثما تنقضي الأزمة ينصح بفك الحزام وسائر الألبسة المزعجة.

ماذا نأكل؟

عند ظهور سبب الاضطراب المعوي يعيّن الطبيب البرنامج الغذائي الذي يتلاءم مع حالتكم. بانتظار النتيجة يفضّل اتباع الارشادات التالية وإلغاء التبغ الذي يضاعف الشعور بالإنزعاج.

* مواد غذائية ينصح بتناولها

- سمك

- كريما

- حبوب كاملة بكميات قليلة

- ماء

- مغلي البابونج

- حليب

- موز، معجنات، مهروس البطاطا

* مواد غذائية ينصح بتجنّبها

- لحوم وأطباق غنية بالتوابل

- دهون مطهية

- حلويات

- قهوة، شاي

- مشروبات غازية باردة جداً أو ساخنة جداً

- فاكهة أو خضر حمضية