تسبب هورمونات الحمل تغييرات كبيرة في الجسم كله لذا على الحامل إيلاء المشاكل التي تتعرض لها أهمية كبرى كي تحافظ على مظهر لائق خلال حملها وحتى بعد الإنجاب.

Ad

تشكل البقع الداكنة أو كلف الحمل أكثر المشاكل الناتجة عن الحمل شيوعاً بسبب زيادة إفراز الميلانين من الخلايا الصبغية الناتج عن ارتفاع في نسبة الهرمونات (الإستروجين والبروجسترون).

تظهر هذه العوارض عادة في الشهر الرابع فتلاحظ المرأة البقع السمراء على الوجه والجبهة الأنف والذقن والخدين. كذلك تصبح البقع الداكنة حالكة وتظهر الهالات السوداء تحت العينين.

تساقط الشعر

يبدأ تساقط الشعر في الأشهر الأولى من الحمل ويتوقف بعد 15 شهراً من الإنجاب.

بالنسبة إلى الأظافر يبدأ التقصف وظهور التشققات والتكسرات مع زيادة نسبة اللحم الميّت.

بثور

تصبح البشرة أكثر تهيجاً في حالات الحمل ما يؤدي إلى ظهور الحبوب بالإضافة إلى أن الغدد الدهنية عند الحوامل صاحبات البشرة الدهنية تصبح أكثر إفرازاً للدهون وبالتالي تؤدي الى ظهور البثور على الوجه إذا لم تنظّف البشرة بانتظام وبمواد لطيفة كصابونة Neutrogena الشفافة التي تحتوي على مواد مطهرة أو مواد مهدئة.

تنظيف البشرة مهم جداً خصوصاً في حالات البشرة الدهنية فهو يساعد على إزالة الأوساخ والدهنيات المتراكمة وتنظيف المسام منها وإعادتها الى حجمها الطبيعي خصوصاً إذا كانت المنظفات تحتوي على مواد قابضة تساعد على صفاء الوجه. استخدمي المقشرات الخفيفة لتنقية بشرتك ولتوازنها وتجنباً لظهور البثور مثل Goldfaden Daily Scrub

تشققات

تعتبر آثار الحمل على البطن ومنطقة الصدر والأقدام من أكثر الأعراض انتشاراً وتؤدي الوراثة دورًا في هذا الأمر.

تكون أكثر التشققات الجلدية على شكل خطوط زهرية أو حمراء وقد تتحول إلى اللون البني. تسبب الزيادة في حجم الجسم بسرعة تفوق سرعة نمو الجلد في ظهور هذه التشققات.

يمكنك الوقاية من التشققات أو التقليل من أثرها باستخدام كريمات الترطيب مثل STM StretchMark Therapy.

لا تترددي باستعمال الواقي الشمسي لأنه مهم جداً للبشرة ويقيها من زيادة إفرازات الميلانين (المادة الصبغية في الجلد) التي يهيجها التعرض إلى الشمس خصوصاً لدى الحامل، بالإضافة الى أهميته في الوقاية من الشمس لحماية البشرة من التقدم السريع في العمر ومن الأشعة فوق البنفسجية.

جرّبي Decleor Anti-Sunburn Refreshing Gel Cream.

جفاف

يعتبر الترطيب خطوة مهمة في برنامج الحامل للعناية بالبشرة حتى لصاحبة البشرة الدهنية. يحافظ الترطيب المتوازن على نعومة البشرة ويمنع الشعور بالحكة أو الجفاف أو عدم الراحة ويحمي من ظهور علامات التشقق وعلامات ما بعد الحمل كذلك يحمي من التجاعيد مستقبلاً.

جرّبي Avon Moisturizing Cream Mature Skin.

نصائح

• تجنبي الاستحمام بالماء الساخن وارتداء الأقمشة التي تسبب تهيّج الجلد مثل المنسوجات الصوفية والبوليستر.

• نامي عدد ساعات كافية والاهم هو محاولة تنظيم ساعات النوم في مكان هادئ.

• تناولي كميات مناسبة من الماء كي تخلصي جسمك من السموم.

• مارسي رياضة المشي لفترات طويلة وقومي بتمارين بسيطة تضمن تحرك الدورة الدموية وليونة الأوعية الدموية بالإضافة إلى تحسن حالة الجسم عموماً.