أجهزة تعقّب الرشاقة... مسار نحو تحسين صحة القلب؟

19-12-2019

يسمح بعض الأجهزة والتطبيقات الجديدة والمستحدثة بتوجيه الشخص نحو التمارين التي تفيد قلبه عند ممارستها بالإيقاع المناسب.

5 أطعمة يجب تناولها كل يوم لصحة أفضل

03-12-2019

تُحدث التغييرات الصغيرة أحياناً فارقاً كبيراً، وينطبق ذلك على نظامك الغذائي خصوصاً، إذ لا يتطلب اتباع حمية أفضل أن تطهِّر ثلاجتك من جميع الأطايب وتعيش على عصائر، بل يكفي أن تضيف عدداً من الأطعمة الغنية بالمواد المغذية إلى برنامجك الغذائي المعتاد كي تمنح جسمك دعماً من دون أن تشعر بالبؤس خلال هذه العملية.

التآزر الغذائي يعزِّز منافع المأكولات

03-12-2019

تبرز خلطات غذائية معروفة عالمياً، من بينها الفطائر وشراب القيقب، والمعكرونة وكرات اللحم، والشوكولاتة والفراولة، وإلى جانب النكهة اللذيذة، وتتضخم القوة الغذائية عند استهلاك بعض المأكولات بشكلٍ متزامن لتسمى هذه الظاهرة «التآزر الغذائي».

نوعان من الموسّعات القصبية ضروريان لعلاج الانسداد الرئوي المزمن

21-11-2019

شخّص الطبيب أخيراً إصابتك بمرض الانسداد الرئوي المزمن. وقد تتساءل: لمَ وصف لي الطبيب منشقتي inhalers مختلفتين؟

الأوزان القابلة للارتداء... مفيدة أم مضرّة؟

19-11-2019

تُعتبر الأوزان القابلة للارتداء ممتازة حين تكون بديلة عن أثقال «الدمبل»، لكنها تبقى خيارات محفوفة بالمخاطر في بعض التمارين.

ارتفاع مستويات الهيستامين يُحسّن ذاكرتك الطويلة الأمد!

06-11-2019

وفق دراسة جديدة وباهرة، يبدو أن أخذ دواء يزيد مستويات الهيستامين في الدماغ قد يُحسّن الأداء في اختبارات الذاكرة الطويلة الأمد.

الحمية القليلة الكربوهيدرات... لمَ تساعد في خسارة الوزن وعدم استرجاعه؟

05-11-2019

استخلصت أكبر وأطول دراسة غذائية اختبرت «نموذج الكربوهيدرات-الإنسولين» أن استهلاك الكربوهيدرات المتدني يحرق مقداراً أكبر من السعرات الحرارية، وذلك يساعد الإنسان في الحفاظ على خسارة الوزن فترات أطول.