جريدة الجريدة الكويتية | أخبار الفن والموضة | Fitness

الخميس 29 أكتوبر 2020

صدر العدد الأول بتاريخ 2 يونيو 2007

رئيس التحرير خالد هلال المطيري

العدد: 4567

C°

البحث المتقدم

رئيس التحرير خالد هلال المطيري

Fitness

إنجازات طبية جديدة تنقذ حياتك!

لم يتوصل العلم بعد إلى علاج دقيق للسرطان، لكن ربما يظهر هذا الاكتشاف المنتظر قريباً. في الوقت نفسه، تتعدد الإنجازات العلمية الأخرى التي يمكن أن تغيِّر حياة الناس، وفيما يلي نظرة إليها:

ألو دكتور

• وضعية جسمي مريعة. أدرك أن عليَّ الكف عن إسدال كتفي فوق لوحة مفاتيح الكمبيوتر في العمل، ولكن ما الخطوات الإضافية التي يمكنني اتخاذها؟

الأوسيتوسين... هرمون الأمومة والحب والراحة

يفرز جسم المرأة هرمون الأوسيتوسين في مراحل حياتها كافة، ويؤدي دوراً محورياً في لحظة ولادة الطفل وخلال المرحلة التي تليها.

تمارين القوة تحسِّن صحة قلبك

مع التقدم في السن، تُستبدَل الدهون بمعظم عضل الجسم. في عمر الخامسة والسبعين، تتراجع الكتلة العضلية الهزيلة إلى ربع الوزن الإجمالي بعدما تبلغ نسبتها 50 في المئة في سنوات الشباب. يكون جزء من تداعيات هذه الخسارة واضحاً، إذ يتغير شكل جسمك ولا تعود قادراً على حمل صناديق ثقيلة أو الركض للحاق بالحافلة. لكن يحمل هذا التحول تداعيات أوسع على مستوى الوضع الصحي العام ومخاطر الأمراض المزمنة.

«السكري»... أَوقِفْه قبل أن يصل إليك

يعيش ملايين الناس في مرحلة ما قبل السكري من دون أن يدركوا ذلك، لذا من الضروري أن يكتشفوا وضعهم، ويعملوا على تخفيض خطر إصابتهم بالسكري.

رادار

أنا في السابعة والخمسين من عمري، وأتمرّن بدقة وانتظام طوال 6 أيام في الأسبوع. أتناول أيضاً جرعة منخفضة من الستاتين، ومعدل الكولسترول في دمي جيد (مجموع الكولسترول 146، معدل الكولسترول السيئ 77، ومعدل الكولسترول الجيد 51). لكن فحص دمي الأخير الذي أجريته أظهر أن معدلات نوعَي البروتين الدهني في دمي ليست مثالية: يُعتبر مستوى الكولسترول السيئ الصغير والكولسترول الجيد الكبير سبب "ارتفاع معدل الخطر"، وفق التقرير الذي تلقيته. ما الخطوات التي يمكنني اتخاذها لأحسّن قيمة البروتينات الدهنية هذه؟ وما تأثيرها في الصورة الصحية بأكملها؟

حين يصبح صداعك أكثر من مجرّد ألم

قد يكون الصداع العابر مزعجاً، لكنه لا يدعو للقلق بشكل عام. لكن ماذا لو أصبح الصداع متكرراً وزاد الألم حدة ودام وقتا أطول من العادة؟ متى تصبح استشارة الطبيب ضرورية؟ تقول الدكتورة إليزابيث لودير، خبيرة الصداع في قسم علم الأعصاب بمستشفى «بريغهام» للنساء التابع لجامعة هارفارد: «لا تكون معظم نوبات الصداع المتكرر خطيرة ويمكن معالجتها بشكل مستهدف. لكن من خلال التعرف على خصائص مختلف أنواع الصداع، ستعرف ما إذا كان صداعك يشير إلى حالة أكثر خطورة ويتطلب رعاية طبية».

«المهارات الإكلينيكية للمسعف» حلول لمصادفات الحياة اليومية

أصدرت د. دلال الحسن كتاباً يتضمن مختلف المهارات والخطوات اللازمة لإسعاف الحالات الطارئة.

خطوات فاعلة لأحمي نفسي من تجدّد سرطان القولون

يشهد معدل النجاة من سرطان القولون والمستقيم خلال فترة 5 سنوات بعد التشخيص الأولي زيادة ملحوظة. لكن تترافق النجاة في هذه الحالة مع خطر جديد يتمثل باحتمال تجدد المرض، ويتراوح احتمال تجدد سرطان القولون والمستقيم خلال خمس سنوات بعد العلاج بين 7 و42 في المئة، بحسب المرحلة التي بلغها المرض.

تراجع مستويات الكولسترول السيئ يزيد مخاطر الجلطات الدماغية

حلّل بحث جديد بيانات مأخوذة من مئة ألف مشارك تقريباً، واكتشف أن تراجع مستويات البروتين الدهني المنخفض الكثافة، أو الكولسترول السيئ، بدرجة فائقة يزيد خطر الإصابة بجلطة دماغية نزفية!