جريدة الجريدة الكويتية | أخبار الفن والموضة | Fitness

الجمعة 27 مايو 2022

صدر العدد الأول بتاريخ 2 يونيو 2007

رئيس التحرير خالد هلال المطيري

العدد: 5039

C°

البحث المتقدم

رئيس التحرير خالد هلال المطيري

Fitness

نقص فيتامين B12 يضعف نمو الأطفال

في العادة لا يرافق نقص فيتامين B12 عند الأطفال ظهور أعراض واضحة ومحددة، ويمكن القول إن أغلب أعراضه التعب، والضعف الجسدي العام، وظهور مشاكل مرتبطة بالجهاز العصبي لدى الطفل.

كيف نساعد رياضيي النخبة للحفاظ على صحتهم العقلية؟

تحدث رياضيو النخبة الأولمبيون أخيراً عن معاناتهم مشكلات تتعلق بالصحة العقلية، فيما يأتي يشرح عالم نفس كيف يمكننا مساعدتهم، مثلاً لاعب جمباز يطمح إلى الفوز بالذهب الأولمبي يمكن بمجرد زلة بسيطة أو فقدان التركيز برهة، أن يذهب طموحه أدراج الرياح.

أغذية تحارب الالتهابات

يظن خبراء الصحة منذ وقت طويل أن الرياضة قد تسهم في تغيير مسار تطور الباركنسون، وتذكر الدراسات أن التمارين المكثفة قد تحسن الوظيفة الحركية، أما التدرب على الرقص فهو يُحسن التوازن وثبات الجسم أثناء المشي.

تدقيق الحقائق

يتوقع أن يزداد الفضاء ازدحاما مع تضاعف عدد عمليات إطلاق الأقمار الاصطناعية بخمس مرات في العقد المقبل.

دراسة تحدد كمية فيتامين C للجسم

حددت أبحاث أجرتها جامعة أوتاغو الجديدة المقدار المناسب للحصول على فيتامين "C" الذي يحتاجه الإنسان مقارنة بوزن الجسم، من أجل تحقيق أقصى قدر من تعزيز الصحة المناعية.

إصابتان شائعتان في الكتف وكيفية تفاديهما

يسهل أن نتعرّض جميعاً لإصابة في الكتف بعد عمر الخمسين. بحلول هذه المرحلة، تضعف عضلات وأوتار الكتف، ويُستنزَف الغضروف، وتبدأ العظام بخسارة كثافتها. وقد يتعرّض كبار السن لنوعَين شائعَين من إصابات الكتف.

الصيام قد يساعد على الحماية من العدوى

تشير الدراسة التي أجريت على الفئران إلى أن التأثير يرجع جزئيا إلى تغيرات في ميكروبیومات Microbiomes أمعاء الحيوانات، سواء كان النظام المتبع هو الأكل خلال بضع ساعات من اليوم ثم التوقف عنه خلال الساعات المتبقية باتباع نظام مثل 2:5 أو 16:8 أو الأكل والتوقف ثم الأكل، فقد ارتفعت شعبية أنظمة الصيام المتقطع في السنوات الأخيرة.

المصابون بالأرق أكثر عرضة للسكري من النوع الثاني

توصلت دراسة بريطانية حديثة إلى أن المصابين بالأرق قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2.

لماذا نقع في الحب... كم عدد حواسّنا؟

في أبسط مستوى له، يتعلق الحب بالبقاء بالنسبة الى الفرد والأنواع Species البشر متعاونون جدا. فنحن علينا أن نتعاون من أجل البقاء واكتساب المعرفة وتربية ذريتنا التي تعتمد اعتمادا كبيرا علينا، لكن التعاون ليس بالأمر السهل.

الطبخ في المنزل يحسّن الصحة العقلية

أفادت مجموعة من الأبحاث أن الطبخ الصحي في المنزل، ليس فقط ممتعاً ويمنح طعاماً لذيذاً، بل هو مفيد أيضاً للصحة العقلية، ويزيد وعي الشخص بأهمية الأنظمة الغذائية الصحية للإنسان.