التمارين «المعتدلة» تزيد رشاقة «الحوامل»

قال باحثون بريطانيون إن ممارسة التمارين باعتدال خلال شهور الحمل أمر محبذ لعدة أسباب، منها أنها قد تساعد أيضاً النساء على تحاشي اكتساب وزن أكثر من اللازم خلال شهور الحمل.

واستعرض الباحثون دراسات أجريت منذ التسعينيات لمعرفة ما إذا كانت التمارين قد حالت دون اكتساب الوزن الزائد خلال الحمل، ووجدوا أنها نجحت في ذلك، وما إذا كانت تساعد في خسارة الوزن بعد الولادة، ووجدوا أنها لم تحقق هذا الهدف.

وخلص الباحثون إلى أن هناك خمس دراسات فقط ذات نتائج ثابتة تناولت هذا الجانب.

وقال الدكتور كيرستي إليوت سيل من مجموعة أبحاث الرياضة والصحة وتحسين الأداء في جامعة نوتنغهام ترينت البريطانية، الذي قاد عملية المراجعة "ليس هناك ما يكفي من الأبحاث في ما يخص تأثير التمارين على زيادة الوزن أثناء الحمل أو فقدانه بعد الولادة".

(رويترز)