كوب ماء لتهدئة الحازوقة

تبدأ الحازوقة المزعجة أحياناً حين نشرب بسرعة، لا سيما المشروبات الغازية. لكن عندما تستمر الحالة، يوصي الخبراء بالشرب بطريقة معاكسة.

تنجم الحازوقة عن انقباضات مفاجئة للحجاب الحاجز (عضل تحت الرئتين)، وترتبط هذه الحركة بإقفال فتحة الحنجرة حيث ينحبس الهواء. هكذا تبدأ الحازوقة! لم يتحدد سببها الدقيق بعد لكن يبدو أن المشكلة تتعلّق باضطراب العصب الحجابي الذي يتحكّم بالحجاب الحاجز.

يستهدف شرب الماء بطريقة معاكسة أو بسرعة اللهاة (لدغدغة) العصب المضطرب وتهدئة الحازوقة. يقترح البعض أيضاً ابتلاع كوب كبير من الماء ببطء شديد لحبس الأنفاس لبضع ثوانٍ، وتشكّل هذه الخطوة مصدر إلهاء وتؤدي دوراً مفيداً.

يكفي أن تملأ كوباً بالماء (نصفه على الأقل) وتُقَرّبه من ذقنك، ثم أحنِ رأسك بما يكفي نحو الأمام كي تشرب ببطء. هذه العملية دقيقة وربما لا تنجح في تطبيقها من المرة الأولى. لكنك ستنجح حين تركّز قليلاً. اختر كوباً طويلاً واسكب فيه ماءً بارداً لزيادة فاعلية الحركة.