مغطس ماء مالح لقدميك

سبب الاستعمال

صحيح أن ملح المائدة ليس مفيداً جداً ولكنّ إضافته إلى الماء المستعمل في مغطس للقدمين خطوة ممتازة، لأن الأملاح المعدنية الموجودة في ملح البحر تخترق البشرة وتعطي مفعولاً مضاداً للالتهاب وتخفف الألم. لذا ستستفيدين حتماً من نقع كاحلك الذي يسبب لك الألم في مغطس من الماء المالح بعد التعرّض لضربة خفيفة أو التواء.

إنه علاج فاعل أيضاً لتخفيف انتفاخ القدمين وتعبهما. ستسمح لك هذه الخطوة باستعادة الاسترخاء في نهاية يوم العمل.

طريقة الاستعمال

تقضي أبسط طريقة باستعمال الملح الخشن الذي يحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح المعدنية. ضعي قبضة من الملح الخشن في خمسة ليترات من الماء الفاتر ثم غطّسي قدميك وكاحليك في الماء لنصف ساعة.

إذا كانت قدماك متعبتين ومنتفختين بكل بساطة، اسكبي دفعة من الماء البارد على ربلتي الساقين في نهاية مدة النقع لتنشيط الدورة الدموية.

لضمان الاسترخاء التام، أضيفي جرعة من الزيوت الأساسية (5 قطرات من زيتي الخزامى والبابونج)، ثم جفّفي قدميك بنعومة.

يمكنك إيجاد الملح المناسب في متاجر البقالة والمتاجر الكبرى. أو يمكنك اختيار أملاح بحرية معطّرة من المتاجر الغذائية.