تباهي بشعر صحي ولامع!

غيّري عاداتك

• اشطفي شعرك بعد غسله بماء منعش (أو بارد إذا كنت شجاعة بما يكفي!) لإغلاق المسام.

• جفّفي الشعر بمنشفة اسفنجية ناعمة جداً. من الأفضل أن تجففيه في الهواء الطلق بدل استعمال مجفف الشعر. أو اضبطي الجهاز على الهواء الفاتر وأبعديه عن شعرك بثلاثين سنتمتراً.

• تجنّبي الصبغة والتمليس لفترة لأن هاتين الخطوتين تجففان الشعر على المدى الطويل وتضرّان بأليافه.

• ركّزي على تناول المأكولات الغنية بالأحماض الدهنية (زيت زيتون، سمك) والحديد (حبوب، فاكهة وخضراوات طازجة أو جافة) والزنك (محار، عدس) والفيتامينات B (لوز، جوز، مشتقات حليب، حبوب، خميرة الجعة).

استعملي علاجاً بالمكملات الغذائية

لمعالجة الشعر الباهت والمقصّف، يمكنك الاستفادة من البرسيم الذي يؤخذ على شكل مكملات غذائية أو يكون جزءاً من منتجات طب التجانس. هذا العنصر غني بالبروتينات والأحماض الأمينية ويحمل مزايا غذائية ومنشّطة لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من العناصر الزهيدة. كذلك تعتبر المكملات الغذائية التي تهدف إلى تقوية الأظفار والشعر مفيدة بشرط أن تحتوي على الكالسيوم والحديد والزنك والفيتامينات B، علماً بأنها عناصر ضرورية لنمو الشعر طبيعياً.

اختاري المنتجات المناسبة

ابدئي باستعمال الشامبو الذي يناسب نوعية شعرك كي لا يصبح باهتاً. اطلبي نصائح مصفف شعرك أو الصيدلي عند الحاجة. اختاري شامبوهات مرطّبة تستهدف الشعر الجاف والباهت لأنها تغذّيه وتعيد إليه إشراقته في الوقت نفسه بفضل حمض الستريك. كذلك احرصي على شطفه جيداً لثلاث دقائق بماء منعش، واستعملي علاجاً مرة أسبوعياً على الأقل: يجب ألا يكون سميكاً جداً وأن يحتوي على نسبة عالية من الدهون لتغذية الشعر وتقويته.

قناع بالجزر والأفوكادو لاستعادة الإشراقة:

• قشّري جزرة (يمكنك برشها أيضاً) قبل وضعها في الخلاط كي تحصلي على معجون.

• أضيفي إليها صفار بيضة.

• اسكبي نصف حبة أفوكادو مقشّرة ومخفوقة مسبقاً.

• اخلطي المقادير جيداً كي يصبح المعجون متجانساً وقشدياً. تُعتبر التركيبة مناسبة حين تستطيعين استعمال الخليط على شعرك من دون أن يقطر. عند الحاجة، يمكنك أن تضيفي قليلاً من زيت الزيتون كي يبقى أملس.

• ادهني طبقة سميكة من الخليط على فروة الرأس كلها.

• دعيه يعطي مفعوله طوال 20 دقيقة.

• اشطفي الشعر بكمية وافرة من الماء الفاتر، ثم اغسليه كالعادة.

قناع بالعسل المغذّي:

• اخلطي ملعقة صغيرة من العسل السائل مع صفار بيضة إلى أن تحصلي على كريما.

• وزعي الخليط على كامل الشعر الجاف تزامناً مع تدليك فروة الرأس بحركات دائرية صغيرة.

• غلّفي الشعر بمنشفة ساخنة ودعي القناع يعطي مفعوله طوال 10 دقائق على الأقل.

• أخيراً، اشطفي الشعر بماء فاتر ثم اغسلي شعرك كالعادة.