تغلّب على الإجهاد بالإيجابية

قد يساهم التفكير الإيجابي في تحفيز الجسم بما يفوق حدوده الجسدية المعروفة. اكتشف الباحثون البريطانيون أن الرجال والنساء الذين يتمتعون برشاقة جسدية ويكررون الأحاديث المشجِّعة وهم يمارسون الرياضة على الدراجات الرياضية الثابتة يتابعون التمرين لفترة أطول بنسبة 18% قبل بلوغ مرحلة الإجهاد التام.

من المعروف أن الإيجابية قد تعزز التركيز في النشاطات الرياضية المبنية على المهارات مثل الغولف أو التنس، لكن اكتشف الباحثون للتو أدلة على أنها تستطيع أيضاً جعل الجسم يتجاوز حدوده البدنية المعروفة. تقول جاين إيرمان، اختصاصية في الصحة السلوكية في عيادة كليفلاند ولم تشارك في الدراسة: {العقل مُصمَّم كي يتذكر التجارب السلبية مثل الحروق. حين يترافق أي نشاط مع مشاعر الانزعاج، سنرغب في وقف التجربة حتماً. لكنّ الشخص الذي يشعر بالتحفيز لتحقيق هدف معين يستطيع أن يتجاوز ذلك الانزعاج ويمضي قدماً}.